NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) adalah molekul vital yang ditemukan di setiap sel tubuh. Sangat penting untuk produksi energi, perbaikan DNA, dan fungsi seluler secara keseluruhan. NAD+ terlibat dalam reaksi redoks, membantu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan. Ini juga memainkan peran kunci dalam mendukung mekanisme perbaikan seluler dan mempertahankan fungsi enzim yang tepat yang dikenal sebagai sirtuin, yang terkait dengan umur panjang dan penuaan yang sehat.
Seiring bertambahnya usia, kadar NAD+ secara alami menurun, yang diyakini berkontribusi pada berbagai tanda penuaan, seperti kelelahan, penurunan kognitif, dan sistem kekebalan tubuh yang melemah. Dengan pengetahuan ini, berbagai suplemen NAD+ meningkatkan telah membanjiri pasar, mengklaim membalikkan beberapa efek terkait usia ini. Tapi apakah mereka benar -benar bekerja? Mari kita hancurkan.
Apa itu suplemen NAD+?
Suplemen NAD+ biasanya datang dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, bubuk, dan solusi cair. Suplemen ini sering mengandung bahan yang dirancang untuk secara langsung meningkatkan kadar NAD+ dalam tubuh atau mendukung produksinya. Beberapa bahan yang paling umum ditemukan dalam suplemen ini meliputi:
Suatu bentuk vitamin B3, NR sering digunakan dalam suplemen untuk meningkatkan kadar NAD+. Studi telah menunjukkan bahwa NR dapat meningkatkan kadar NAD+ dalam jaringan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi seluler.
2. Nicotinamide mononucleotide (NMN):
NMN adalah prekursor lain dari NAD+ yang telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Seperti NR, NMN membantu meningkatkan kadar NAD+ dan mendukung proses seluler seperti perbaikan DNA dan fungsi mitokondria.
3. Pterostilben:
Senyawa ini mirip dengan Resveratrol, polifenol yang ditemukan dalam anggur merah, tetapi diyakini lebih tersedia secara bioavail. Pterostilbene telah dipelajari untuk potensinya untuk meningkatkan kadar NAD+ dan mendukung umur panjang seluler.
4. Resveratrol:
Dikenal karena sifat antioksidannya, resveratrol juga dapat mendukung kadar NAD+ dengan mengaktifkan sirtuins, enzim yang mengandalkan NAD+ untuk fungsinya. Bahan ini sering dimasukkan dalam suplemen NAD+ yang menargetkan umur panjang dan penuaan yang sehat.
Kaya antioksidan, ekstrak ceri tart dapat berkontribusi pada produksi NAD+ dan meningkatkan kesehatan mitokondria secara keseluruhan.
Mengapa NAD+ Penting?
NAD+ memainkan peran penting dalam produksi energi seluler, perbaikan DNA, dan regulasi proses metabolisme. Ini membantu mengubah makanan yang kita makan menjadi ATP (adenosine triphosphate), mata uang energi sel. Tanpa NAD+yang cukup, tubuh kita tidak akan memiliki energi yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi dasar, yang dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan otot, dan penurunan kognitif.
Selain itu, NAD+ sangat penting untuk mengaktifkan sirtuin, enzim yang membantu mengatur respons penuaan dan stres. Seiring bertambahnya usia, kadar NAD+ secara alami menurun, yang menyebabkan berkurangnya aktivitas sirtuin dan gangguan proses perbaikan sel.
Apa yang terjadi ketika level NAD+ rendah?
Ketika kadar NAD+ menurun, beberapa masalah fisiologis dapat muncul:
1. Peningkatan peradangan:
NAD+ membantu mengatur peradangan melalui perannya dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Kadar NAD+ yang rendah dapat menyebabkan peradangan kronis, berkontribusi terhadap penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
2. Penurunan kognitif:
NAD+ sangat penting untuk kesehatan otak. Kekurangannya telah dikaitkan dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Kelelahan dan Kelemahan:
Kurangnya NAD+ berarti lebih sedikit produksi energi, yang dapat menyebabkan kelelahan kronis dan kelemahan otot.
4. Penuaan yang dipercepat:
Tingkat NAD+ yang berkurang dianggap berkontribusi pada tanda -tanda penuaan yang terlihat, seperti kerutan dan kehilangan elastisitas kulit.
Apakah suplemen NAD+ benar -benar berfungsi?
Pertanyaan utamanya adalah apakah suplemen NAD+, seperti yang mengandung NR, NMN, atau resveratrol, dapat secara efektif meningkatkan kadar NAD+ dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sementara penelitian awal menjanjikan, penting untuk mempertimbangkan studi ilmiah dan bukti anekdotal sebelum menarik kesimpulan.
Studi Ilmiah:
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Metabolisme Sel (2016) menemukan bahwa melengkapi dengan NMN pada tikus meningkatkan sensitivitas insulin dan fungsi mitokondria, yang dapat mendukung efek anti-penuaan[1].
Dalam uji klinis manusia, melengkapi dengan NR meningkatkan kadar NAD+ dalam sel darah, menunjukkan bahwa NR dapat secara efektif meningkatkan NAD+ pada manusia, yang mengarah pada manfaat kesehatan potensial[2].
Namun, sementara beberapa penelitian telah menunjukkan efek positif dari suplemen NAD+ meningkatkan, hasil bervariasi tergantung pada formulasi dan dosis spesifik. Sebagai contoh, sebuah studi tentang NMN pada tikus menunjukkan peningkatan fungsi mitokondria, tetapi hasil ini belum sepenuhnya direplikasi pada manusia.
Perbandingan suplemen NAD+ populer
Berikut adalah tabel yang membandingkan beberapa suplemen NAD+ paling populer saat ini di pasaran:
| Nama Produk | Bahan aktif | Membentuk | Grup target | Dosis yang disarankan | Manfaat utama | Referensi Data Penelitian |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Basis elysium | Nicotinamide riboside (NR), pterostilbene | Kapsul | Orang dewasa, lansia | 1-2 kapsul/hari | Meningkatkan level NAD+, mendukung umur panjang | Laporan Sel [3] |
| Tru Niagen | Nicotinamide riboside (NR) | Kapsul | Kesehatan Umum | 300mg/hari | Meningkatkan level NAD+, mendukung energi | Komunikasi Alam [4] |
| NMN Pro | Nicotinamide mononucleotide (NMN) | Kapsul | Kesehatan terkait usia | 500mg/hari | Meningkatkan fungsi mitokondria, anti penuaan | Pengobatan translasi sains [5] |
| Resveratrol 500 | Resveratrol, pterostilbene | Kapsul | Pencari antioksidan | 1-2 kapsul/hari | Meningkatkan sirtuins, memerangi stres oksidatif | Jurnal Investigasi Klinis [6] |
| Pterostilbene Plus | Pterostilben | Kapsul | Fokus umur panjang | 50mg -100 mg/hari | Meningkatkan NAD+, mendukung kesehatan penuaan | Gerontologi Eksperimental [7] |
Efektivitas dan penelitian
Seperti yang dapat kita lihat, suplemen NAD+ bervariasi secara signifikan dalam formulasi dan efek yang dimaksudkan. Sementara banyak bahan seperti NR dan NMN telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam studi pendahuluan, efek jangka panjang pada manusia masih dalam penyelidikan. Sangat penting untuk dicatat bahwa kemampuan tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan senyawa ini dapat bervariasi tergantung pada faktor individu seperti usia, diet, dan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu tantangan dengan suplementasi NAD+ adalah ketersediaan hayati senyawa -senyawa ini. Beberapa bahan, seperti NMN dan NR, dapat dipecah di saluran pencernaan sebelum mereka dapat sepenuhnya memasuki aliran darah. Akibatnya, formulasi suplemen dengan bioavailabilitas yang lebih tinggi dapat menawarkan manfaat yang lebih besar.
Kesimpulan: Apakah suplemen NAD+ benar -benar berfungsi?
Berdasarkan penelitian dan bukti saat ini, suplemen NAD+ menunjukkan potensi dalam mendukung kesehatan, terutama dalam hal produksi energi, fungsi kognitif, dan umur panjang. Namun, efektivitas suplemen ini bervariasi tergantung pada produk, dosis, dan respons individu.
Untuk benar -benar melihat manfaat NAD+ meningkatkan suplemen, penting untuk menggabungkan suplementasi dengan gaya hidup sehat, termasuk nutrisi yang tepat, olahraga teratur, dan tidur yang memadai. Faktor -faktor gaya hidup ini juga membantu mempertahankan kadar NAD+ dan mendukung fungsi seluler secara keseluruhan.
Bagi mereka yang ingin meningkatkan level NAD+ dan meningkatkan kesehatan mereka, suplemen yang tepat dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas kesehatan yang lengkap. Tapi ingat, suplemen saja tidak akan memberikan hasil terbaik jika aspek kesehatan Anda diabaikan.
Di Botanical Cube Inc., kami menawarkan bahan-bahan nabati berkualitas tinggi untuk berbagai suplemen, termasuk yang bertujuan meningkatkan kadar NAD+. Kami menyediakan bahan baku premium seperti NMN, NR, dan Resveratrol, dan kami juga mendukung formulasi khusus untuk klien yang mencari solusi yang disesuaikan. Apakah Anda perusahaan besar atau startup kecil, kami di sini untuk membantu Anda tumbuh dan berhasil. Untuk pertanyaan, silakan hubungi kami disales@botanicalcube.com. Kami menawarkan pesanan besar dan kecil, memastikan bahwa tidak peduli ukuran Anda, kami dapat memenuhi kebutuhan Anda.
Referensi:
1. Metabolisme sel, 2016. "Suplementasi NMN dan pengaruhnya terhadap fungsi mitokondria."
2. Nature Communications, 2018. "Nicotinamide riboside dan dampaknya pada kadar NAD+ pada manusia."
3. Laporan Sel, 2019. "Efek NR dan Pterostilbene pada Penuaan Seluler."
4. Science Translational Medicine, 2020. "Suplementasi NMN: Hasil dari uji klinis manusia."
5. The Journal of Clinical Investigation, 2017. "Resveratrol dan NAD+ Boosting Effects."
6. Gerontologi Eksperimental, 2019. "Efek Pterostilbene pada Level dan Penuaan NAD+."