Migrain adalah sakit kepala yang sangat menyakitkan dan melemahkan yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Bisa disertai gejala seperti mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Menemukan pengobatan migrain yang efektif dan alami penting untuk meningkatkan kualitas hidup. Salah satu obat potensial yang telah digunakan selama berabad-abad adalah jahe. Dalam postingan blog ini, saya akan mengeksplorasi bukti penggunaan jahe danekstrak jaheuntuk mencegah dan mengobati sakit kepala migrain.
Apa itu Ekstrak Jahe?
Jahe merupakan tanaman berbunga asli Asia yang telah digunakan sebagai bumbu masakan dan obat herbal selama ribuan tahun. Rimpang atau batang tanaman jahe yang menyerupai akar merupakan tempat terkonsentrasinya senyawa aktif. Rimpang jahe dapat dikeringkan dan digiling menjadi bubuk atau dijadikan ekstrak, seperti minyak jahe atau jus jahe.
Ekstrak Jahe Liar mengandung unsur aktif jahe, seperti gingerol, shogaol, paradols, dan zingerone. Diperkirakan bahwa senyawa bioaktif ini memberikan khasiat terapeutik pada jahe. Ekstrak jahe dihasilkan dengan merendam rimpang jahe yang dihancurkan atau digiling dalam pelarut seperti alkohol, gliserin, atau air. Pelarut membantu mengeluarkan dan memusatkan senyawa tanaman yang bermanfaat.
Untuk Apa Ekstrak Jahe Digunakan?
Akar jahe dan ekstrak jahe memiliki sejarah panjang penggunaan dalam sistem pengobatan tradisional Tiongkok, Ayurveda, dan tradisional lainnya untuk mengobati mual, masalah pencernaan, nyeri, peradangan, dan masalah kesehatan lainnya (1). Saat ini, jahe biasa digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual, muntah, migrain, osteoartritis, dan kondisi peradangan lainnya.
Beberapa kegunaan ekstrak jahe yang paling banyak diteliti meliputi:
- Mengurangi mual dan muntah akibat mabuk perjalanan, kehamilan, dan kemoterapi (2).
- Memperbaiki pencernaan dan menghilangkan gas, kembung, dan masalah GI lainnya (3).
- Menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki parameter diabetes (4).
- Mengurangi rasa sakit dan peradangan yang berhubungan dengan osteoartritis (5).
- Mencegah dan mengobati sakit kepala migrain (6).
Penggunaan ekstrak jahe yang larut dalam air untuk migrain secara khusus didukung oleh penelitian, yang akan saya bahas lebih detail di bagian selanjutnya.
Bisakah Jahe Membantu Mengatasi Migrain?
Sejumlah penelitian ilmiah telah mengamati efektivitas jahe dalam mengobati dan mencegah sakit kepala migrain. Penelitian menunjukkan jahe dapat membantu dengan:
- Mengurangi senyawa inflamasi yang terkait dengan migrain seperti CGRP dan oksida nitrat (7).
- Menghambat reseptor serotonin yang terlibat dalam jalur nyeri migrain (8).
- Meningkatkan fungsi mitokondria dan produksi energi sel (9).
- Menenangkan saraf trigeminal yang terlalu bersemangat yang terlibat dalam timbulnya migrain (10).
Misalnya, penelitian double-blind yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research memberi penderita migrain bubuk jahe atau obat migrain biasa (sumatriptan). Jahe mampu mengurangi intensitas dan gejala migrain yang sebanding dengan obat setelah dua jam (11).
Penelitian lain menunjukkan mengonsumsi jahe dapat secara signifikan mengurangi frekuensi, durasi, dan intensitas migrain bila digunakan sebagai tindakan pencegahan (12, 13). Manfaat terbesar tampaknya didapat dari mengonsumsi jahe setiap hari selama minimal 3 bulan.
Potensi Manfaat Ekstrak Jahe untuk Migrain
Berdasarkan penelitian, ekstrak jahe dapat meredakan migrain melalui beberapa mekanisme:
Mengurangi Peradangan
Peradangan neurogenik yang dimediasi oleh senyawa inflamasi seperti CGRP (peptida terkait gen kalsitonin), zat P, dan oksida nitrat memainkan peran penting dalam migrain (14). Jahe dan komponen aktifnya seperti 6-shogaol dan 10-gingerol dapat mengurangi mediator proinflamasi ini (15, 16). Hal ini dapat menonaktifkan saraf trigeminal yang terlibat dalam nyeri migrain dan menghambat jalur inflamasi.
Meningkatkan Reseptor Serotonin
Perubahan aktivitas serotonin (5-HT) juga mendasari patofisiologi migrain. Ekstrak jahe dapat bekerja pada 5-reseptor HT3 yang terlibat dalam timbulnya migrain, menghalangi rasa sakit yang disebabkan oleh serotonin (17). Hal ini dapat mengganggu sinyal nyeri yang dikirim dari saraf trigeminal ke otak.
Meningkatkan Fungsi Mitokondria
Penderita migrain sering kali mengalami gangguan fungsi mitokondria dan metabolisme sel, terutama di otak (18). Jahe dapat meningkatkan kesehatan mitokondria, produksi energi, dan aktivitas antioksidan, yang dapat mendukung fungsi sel otak yang lebih sehat (19).
Mengaktifkan Antinociception
Jahe dan senyawanya yang berbau tajam mampu mempengaruhi jalur persepsi nyeri pada sistem saraf pusat. Jahe dapat mengaktifkan mekanisme antinosiseptif dan menurunkan neuron penginderaan nyeri (20). Tindakan sentral di otak dan sumsum tulang belakang ini dapat melengkapi efek anti-inflamasi perifer jahe.
Kombinasi dari mekanisme ini – mengurangi mediator inflamasi, memodifikasi aktivitas reseptor serotonin, meningkatkan produksi energi sel otak, dan mengaktifkan sistem antinosiseptif sentral – kemungkinan besar semuanya berkontribusi terhadap efek pencegahan dan akut ekstrak jahe pada migrain.
Berapa Lama Jahe Membantu Migrain?
Untuk meredakan migrain akut, penelitian menunjukkan mengonsumsi jahe dapat meredakan sakit kepala dalam waktu dua jam (21). Namun, semakin lama jahe dikonsumsi, semakin besar pula manfaat pencegahan migrainnya.
Berbagai penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bubuk atau ekstrak jahe selama 3 bulan secara signifikan mengurangi frekuensi dan intensitas migrain (22, 23). Mengonsumsi ekstrak jahe yang larut dalam air secara preventif setidaknya selama ini dianjurkan untuk mendapatkan efek anti-migrain yang paling banyak.
Jahe juga bekerja cepat untuk menghentikan serangan migrain akut dalam beberapa jam. Namun asupan jahe rutin setiap hari selama 3 bulan atau lebih memberikan manfaat profilaksis yang paling besar.
Bisakah Jahe Membantu Mengatasi Migrain?
Penelitian menunjukkan ekstrak jahe dapat mengobati episode migrain akut dan membantu mencegah terjadinya migrain bila digunakan secara teratur. Jahe tampaknya bekerja melalui beberapa mekanisme – mengurangi mediator inflamasi, memodulasi aktivitas reseptor serotonin, meningkatkan produksi energi mitokondria, dan mengaktifkan sistem antinosiseptif sentral.
Untuk meredakan migrain akut, ekstrak jahe dapat mulai meredakan gejala dalam waktu 2 jam. Namun asupan ekstrak jahe setiap hari selama minimal 3 bulan memberikan manfaat pencegahan anti-migrain paling banyak.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan ekstrak jahe liar grosir atau suplemen lain untuk mengobati migrain. Jahe dapat berinteraksi dengan pengencer darah dan obat lain. Namun bila digunakan dengan hati-hati di bawah pengawasan medis, ekstrak jahe merupakan pilihan alami yang menjanjikan untuk mengatasi migrain.
Kesimpulannya, ekstrak jahe menjanjikan dalam meredakan sakit kepala migrain. Sifat antiinflamasinya, modulasi reseptor serotonin, peningkatan fungsi mitokondria, dan aktivasi sistem antinosiseptif sentral berkontribusi terhadap potensi manfaatnya. Baik digunakan untuk episode migrain akut atau sebagai tindakan pencegahan, ekstrak jahe telah terbukti efektif. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memasukkan ekstrak jahe atau suplemen lainnya ke dalam rutinitas Anda.
Jika Anda mencari pemasok terpercaya ekstrak jahe yang larut dalam air, Botanical Cube Inc adalah pilihan yang memiliki reputasi baik. Dengan komitmen kami terhadap kualitas dan kepuasan pelanggan, kami menyediakan ekstrak tumbuhan berkualitas tinggi untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Hubungi kami disales@botanicalcube.com atau kunjungi situs web kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang ekstrak jahe yang larut dalam air dan produk botani lainnya. Mulailah perjalanan Anda menuju bantuan migrain alami dengan Botanical Cube Inc.
Referensi:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Tinjauan ilmiah komprehensif tentang jahe (Zingiber officinale) dan komponen bioaktifnya. Tradisi J India Tahu. 2015;14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K, dkk. Efek ekstrak jahe terstandar terhadap kualitas hidup terkait mual akibat kemoterapi pada pasien yang menjalani kemoterapi emetogenik sedang atau tinggi: Uji coba terkontrol plasebo tersamar ganda, acak, dan terkontrol plasebo. Nutrisi. 2017;9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, dkk. Pengaruh jahe terhadap motilitas lambung dan gejala dispepsia fungsional. Dunia J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Sifat pencegahan dan perlindungan Zingiber officinale (Jahe) pada diabetes mellitus, komplikasi diabetes, dan gangguan lipid dan metabolisme lainnya yang terkait: Tinjauan singkat. Med Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2012;2012:516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Penggunaan jahe (Zingiber officinale) untuk pengobatan nyeri: Tinjauan sistematis uji klinis. Obat Sakit. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Perbandingan antara kemanjuran jahe dan sumatriptan dalam pengobatan ablatif migrain biasa. Res Phytother. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Jahe—produk obat herbal dengan tindakan antiinflamasi yang luas. J Makanan Med. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, dkk. Jahe dan kandungan pedasnya secara non-kompetitif menghambat aktivasi reseptor 5-HT3 rekombinan manusia dan asli pada neuron enterik. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Sifat biologis 6-gingerol: Tinjauan singkat. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Sifat pencegahan dan perlindungan Zingiber officinale (Jahe) pada diabetes mellitus, komplikasi diabetes, dan gangguan lipid dan metabolisme lainnya yang terkait: Tinjauan singkat. Med Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. 2012;2012:516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Perbandingan antara kemanjuran jahe dan sumatriptan dalam pengobatan ablatif migrain biasa. Res Phytother. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Sebuah studi percontohan terkontrol plasebo double-blind dari demam sublingual dan jahe (LipiGesicTM M) dalam pengobatan migrain. Sakit kepala. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, dkk. Studi fase II tentang efek ekstrak jahe pada eicosanoid di mukosa usus besar pada orang dengan risiko normal terkena kanker kolorektal. Kanker Sebelumnya Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Peradangan neurogenik dan perannya dalam migrain. Semin Imunopatol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Jahe—produk obat herbal dengan tindakan antiinflamasi yang luas. J Makanan Med. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. Efek antioksidan dan anti-inflamasi komparatif dari [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol dan [6]-shogaol. J Etnofarmakol. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, dkk. Jahe dan kandungan pedasnya secara non-kompetitif menghambat aktivasi reseptor 5-HT3 rekombinan manusia dan asli pada neuron enterik. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. Disfungsi mitokondria pada migrain. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Sifat biologis 6-gingerol: Tinjauan singkat. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. HY Muda, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Efek sinergis jahe dan nifedipine pada agregasi trombosit manusia: Sebuah penelitian pada pasien hipertensi dan sukarelawan normal. Apakah J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Jahe (Zingiber officinale) dalam sakit kepala migrain. J Etnofarmakol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Perbandingan antara kemanjuran jahe dan sumatriptan dalam pengobatan ablatif migrain biasa. Res Phytother. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Sebuah studi percontohan terkontrol plasebo double-blind dari demam sublingual dan jahe (LipiGesic M) dalam pengobatan migrain. Sakit kepala. 2011;51(7):1078-1086.