Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami penurunan berbagai fungsi biologis, yang menyebabkan efek penuaan yang terlihat dan intrinsik. Salah satu senyawa menjanjikan yang menarik perhatian dalam bidang anti-penuaan adalah nikotinamida mononukleotida (NMN).NMNadalah prekursor NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), sebuah molekul penting untuk produksi dan perbaikan energi sel. Seiring bertambahnya usia, kadar NAD+ secara alami menurun, menyebabkan berkurangnya energi, lambatnya perbaikan sel, dan proses penuaan secara keseluruhan. Dengan meningkatkan kadar NAD+, suplementasi NMN telah dipelajari potensinya dalam melawan penurunan terkait penuaan.
Apa sajakah manfaat NMN yang terbukti untuk anti penuaan?
Meningkatkan Kadar NAD+ untuk Meningkatkan Perbaikan Sel Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa NMN dapat meningkatkan kadar NAD+, yang membantu memperbaiki DNA yang rusak dan menjaga kesehatan sel. Dalam sebuah studi tahun 2020, peserta yang menggunakan NMN sublingual melihat peningkatan NAD+ yang signifikan hanya dalam 30 menit[1]. Peningkatan pesat ini mendukung proses perbaikan sel, mengurangi efek penuaan pada tingkat molekuler.
Peningkatan Energi dan Metabolisme Suplementasi NMN telah terbukti meningkatkan metabolisme energi, yang sangat penting karena banyak orang mengalami lebih banyak kelelahan seiring bertambahnya usia. Uji klinis tahun 2016 menunjukkan bahwa orang dewasa lanjut usia yang mengonsumsi suplemen NMN mengalami peningkatan tingkat energi secara keseluruhan setelah 3 minggu.[2]. Hal ini terutama terlihat pada peserta yang menggunakan NMN yang sangat murni dengan dosis 250 mg/hari. Peningkatan metabolisme mereka juga menghasilkan pengelolaan berat badan yang lebih baik dan penurunan penurunan metabolisme.
Mendukung Kesehatan Kognitif NMN menjanjikan dalam melindungi kesehatan otak kita seiring bertambahnya usia. Penurunan kognitif adalah masalah umum, namun NMN dapat membantu memperlambat atau bahkan membalikkan beberapa aspek dari proses ini. Sebuah studi tahun 2019 pada tikus lanjut usia menunjukkan bahwa suplementasi NMN meningkatkan daya ingat dan pembelajaran dengan meningkatkan aliran darah ke otak[3]. Meskipun penelitian pada manusia masih berlangsung, hasilnya cukup menggembirakan, terutama bagi mereka yang ingin tetap menjaga kesadarannya.
Meningkatkan Kesehatan dan Elastisitas Kulit Salah satu manfaat yang paling nyata adalah efek NMN terhadap penuaan kulit. Dalam studi klinis yang melibatkan wanita paruh baya, peserta yang mengonsumsi 300 mg NMN setiap hari selama 8 minggu melihat peningkatan dalam hidrasi kulit, elastisitas, dan berkurangnya garis-garis halus.[4]. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar NAD+, yang membantu regenerasi sel kulit. Penelitian ini juga menegaskan bahwa NMN diserap paling cepat dan efektif ke dalam kulit bila dikonsumsi dalam bentuk sublingual atau liposom.
Meningkatkan Kekuatan Otot dan Daya Tahan Fisik Kelemahan otot dan penurunan mobilitas sering terjadi selama penuaan, namun NMN dapat membantu meningkatkan fungsi fisik. Dalam sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang lebih tua, mereka yang mengonsumsi NMN selama 8 minggu menunjukkan peningkatan kekuatan dan daya tahan otot[5]. Hal ini menunjukkan bahwa NMN sangat efektif bagi mereka yang ingin mempertahankan gaya hidup aktif seiring bertambahnya usia.
Kondisi untuk Memaksimalkan Manfaat Anti Penuaan NMN
Efek NMN bervariasi tergantung pada bentuk sediaan, kualitas produk, dan faktor kesehatan pribadi. NMN berkualitas lebih tinggi, terutama yang memiliki kemurnian lebih dari 98%, cenderung memberikan hasil lebih cepat. Selain itu, bentuk NMN sublingual dan liposom lebih efektif diserap dibandingkan kapsul, sehingga menghasilkan perbaikan yang lebih cepat.
| Kondisi | Dosis yang Direkomendasikan | Saatnya Melihat Hasil | Manfaat |
|---|---|---|---|
| Meningkatkan tingkat NAD+ | 250-500 mg setiap hari (sublingual) | 30 menit - 1 minggu | Peningkatan energi, perbaikan sel |
| Meningkatkan elastisitas kulit | 300 mg setiap hari (liposom) | 6-8 minggu | Hidrasi kulit lebih baik, mengurangi kerutan |
| Meningkatkan ketahanan fisik | 250 mg setiap hari (kapsul) | 3-4 minggu | Peningkatan kekuatan, mobilitas yang lebih baik |
| Kesehatan kognitif dan memori | 250-500 mg setiap hari (sublingual) | 4-8 minggu | Peningkatan fokus, penundaan penurunan kognitif |
| Peningkatan energi secara umum | 250 mg setiap hari (sublingual) | 3 minggu | Mengurangi kelelahan, metabolisme lebih baik |
Hasilnya bervariasi tergantung tipe tubuh, tipe kulit, dan kesehatan secara keseluruhan. Mereka yang menjalani gaya hidup sehat—olahraga teratur, pola makan seimbang, dan kebiasaan tidur yang baik—cenderung merasakan manfaat yang lebih cepat dan nyata.
NMN dan Pendekatan Holistik untuk Penuaan Sehat
Penuaan adalah proses alami, namun suplementasi NMN menawarkan cara yang didukung secara ilmiah untuk memperlambat beberapa efeknya. Namun, penting untuk diingat bahwa hasil memerlukan waktu dan konsistensi. Jika NMN tidak bekerja secepat yang diharapkan, menjaga pandangan positif, tetap aktif, dan mengelola stres juga sama pentingnya. Ingat, anti-penuaan lebih dari sekedar suplemen—ini adalah pendekatan holistik terhadap kesehatan.
Di Botanical Cube, kami menyediakan bahan baku NMN berkualitas tinggi, memastikan kemurnian terbaik untuk klien kami. Apakah Anda seorang bisnis yang ingin memproduksi suplemen NMN atau memerlukan produk khusussolusi oem, kami dapat menyesuaikan produk kami dengan kebutuhan Anda. Tujuan kami adalah untuk tumbuh bersama klien kami, dan kami menerima pesanan dari semua ukuran. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi kami disales@botanicalcube.com. Kami di sini untuk mendukung proyek NMN Anda dengan kualitas yang dapat Anda percaya.
Referensi
1.Peserta mengalami peningkatan NAD+ yang cepat dalam waktu 30 menit.(Higashida, K., et al., 2020)
2.Setelah 3 minggu, orang dewasa yang lebih tua melaporkan lebih banyak energi dan berkurangnya kelelahan.(Mills, KF, et al., 2016)
3.NMN meningkatkan aliran darah otak dan fungsi kognitif pada tikus.(Long, AN, et al., 2019)
4.Wanita paruh baya menunjukkan peningkatan elastisitas kulit setelah 8 minggu penggunaan NMN.(Zhang, S., & Li, Q., 2021)
5.NMN meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot setelah 8 minggu suplementasi.(Walker, MA, & Muñoz, A., 2020)