Ekstrak jamur Reishi telah menjadi suplemen makanan yang populer karena banyak manfaat kesehatannya. Juga dikenal sebagai Ganoderma lucidum, jamur reishi telah digunakan selama lebih dari 2000 tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Jepang. Saat ini, ekstrak jamur reishi dikonsumsi oleh banyak orang dengan harapan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Tapi apa kata ilmu pengetahuan tentang potensi manfaat suplemen jamur reishi? Artikel ini akan membahas komposisi nutrisi, efek kesehatan, rekomendasi dosis, dan pertimbangan keamanan ekstrak jamur reishi.
Definisi dan Latar Belakang
Jamur polipori, jamur reishi ditemukan di pohon yang membusuk. Tubuh buah dan miselium jamur reishi mengandung atom bioaktif termasuk polisakarida, peptidoglikan, triterpenoid, dan senyawa lain yang dianggap mewakili sifat penyembuhan organisme. Jamur Reishi telah dikenal sebagai "jamur keabadian" karena kebiasaan penggunaannya untuk memperpanjang umur dan kesejahteraan. Jamur reishi telah terbukti dalam penelitian terbaru memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan imunomodulasi. Ekstrak jamur reishi sekarang umum dikonsumsi karena berbagai alasan, termasuk mendukung kesehatan fungsi jantung dan hati serta fungsi kekebalan tubuh. Mereka dapat dilacak dalam wadah, tablet, bubuk, dan struktur suplemen warna.
Manfaat Gizi dan Kesehatan
1 Sifat Antioksidan
Jamur reishi mengandung beberapa penguat sel yang mungkin berguna untuk melawan tekanan oksidatif dalam tubuh. Polisakarida yang ditemukan dalam reishi telah terbukti membantu para revolusioner bebas mencari-cari dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel. Triterpen seperti asam ganoderik juga menunjukkan efek agen pencegahan penyakit. Dengan membunuh spesies oksigen reseptif, agen pencegahan penyakit masukekstrak jamur reishidapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif yang terkait dengan penuaan, dan penyakit neurodegeneratif. Eksplorasi lebih lanjut oleh manusia masih diperlukan, namun tindakan agen pencegahan penyakit jamur reishi tampaknya menjanjikan.
2 Efek Anti-inflamasi
Kejengkelan yang berkelanjutan berhubungan dengan berbagai penyakit. Penelitian pada hewan dan sel menunjukkan jamur reishi memiliki sifat mitigasi yang mungkin berguna dalam mengurangi peradangan. Campuran eksplisit seperti triterpen, polisakarida, dan peptida tampaknya menghambat dukungan sitokin yang berapi-api seperti NF-kB. Reishi juga dapat membatasi peradangan dengan meningkatkan status penguatan sel dan menekan bahan kimia COX-2. Suplemen jamur reishi mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi peradangan pada sistem pencernaan, persendian, jantung, dan otak dengan mengurangi peradangan yang berlebihan. Pemeriksaan lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan dampak mitigasinya.
3 Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Selama bertahun-tahun, jamur reishi telah digunakan untuk meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap mikroorganisme. Penelitian menunjukkan reishi dapat menyeimbangkan sistem kekebalan dengan meningkatkan pergerakan makrofag, limfosit, mikroorganisme sistem kekebalan tubuh, dan sel pembunuh alami. Polisakarida tampaknya terlibat dengan batas pendukung Reishi yang tidak dapat ditembus. Reishi juga mampu merangsang produksi imunoglobulin dan sitokin yang terlibat dalam reaksi kebal. Melalui efek imunomodulasi ini, suplementasi reishi dapat bekerja pada potensi yang aman dan mungkin meningkatkan pertahanan terhadap infeksi, mikroorganisme, dan mikroba lainnya. Namun, uji coba pada manusia dengan kualitas lebih tinggi masih diperlukan.
Potensi Manfaat Kesehatan
1 Kesehatan Kardiovaskular
Penyakit jantung koroner merupakan sumber utama kematian di seluruh dunia. Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak jamur reishi dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular melalui berbagai sistem. Misalnya, reishi telah ditemukan menghambat konglomerasi trombosit, menurunkan denyut jantung, mengurangi perkembangan plak, dan meningkatkan profil kolesterol lebih lanjut. Secara khusus, triterpen reishi tampaknya menurunkan kolesterol LDL. Sifat antioksidan Reishi juga meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif, dua faktor risiko penyakit kardiovaskular. Eksplorasi lebih lanjut masih diperlukan, namun reishi menunjukkan potensi sebagai peningkatan untuk mendukung kesejahteraan jantung secara umum.
2 Potensi Manfaat Lainnya
Selain kesehatan kardiovaskular, pemeriksaan primer menunjukkanekstrak jamur reishimungkin menawarkan keuntungan yang berbeda:
- Reishi mungkin membantu istirahat dengan memberikan efek menenangkan dan menenangkan sistem sensorik. Selain itu, ada komponen dalam reishi yang secara positif mempengaruhi reseptor GABA yang berhubungan dengan tidur.
- Reishi mengandung triterpen dan polisakarida, yang dapat menurunkan kadar kortisol dan melindungi terhadap depresi akibat stres, keduanya dapat membantu mengurangi kecemasan.
- Konsentrat Reishi dapat membantu menyesuaikan kadar glukosa darah dan kesadaran insulin, dengan kemungkinan penerapan untuk mendukung kemampuan metabolisme yang kuat dan menambah berat badan para eksekutif.
Meskipun keuntungan-keuntungan ini menjanjikan, eksplorasi manusia masih merupakan langkah awal. Uji coba skala besar dan berkualitas tinggi diperlukan untuk mengevaluasi kemanjuran reishi untuk kondisi ini dengan lebih baik.
Pertimbangan Dosis dan Keamanan
1 Dosis yang Direkomendasikan
Tidak ada dosis yang direkomendasikan secara universal untuk ekstrak jamur reishi karena kurangnya uji coba pada manusia yang menggunakan dosis tertentu. Namun, dosis jamur reishi mentah 1,5–5 gram per hari atau ekstrak pekat 500–1000 miligram per hari biasanya digunakan. Dosis seringkali bergantung pada bentuk, karena ekstrak lebih mudah distandarisasi untuk senyawa bioaktif. Ketika digunakan untuk kesehatan umum, biasanya dosis yang lebih rendah sekitar 500 miligram per hari. Porsi yang lebih besar dapat digunakan sambil mencari dampak perbaikan yang nyata. Demikian pula, dengan peningkatan apa pun, yang terbaik adalah memulai dengan porsi yang lebih rendah dan terus meningkat untuk mengevaluasi ketahanan.
2 Pertimbangan Keamanan
Penelitian saat ini menunjukkanekstrak jamur reishimemiliki profil keamanan yang relatif baik. Gangguan pencernaan ringan dapat terjadi tetapi dapat diatasi dengan menurunkan dosis. Efek samping yang terperinci memang menarik, tetapi mungkin termasuk ketidakstabilan, mimisan, dan tinja yang tidak enak. Kontraindikasi dapat mencakup masalah drainase, kondisi hati, imunosupresi, atau prosedur medis yang akan datang karena kemungkinan efek antikoagulan. Suplemen jamur reishi tidak boleh dikonsumsi selama pengobatan kemoterapi kecuali di bawah pengawasan medis karena beberapa obat kemoterapi juga dipecah oleh hati.
3 Penggunaan Jangka Panjang
Saat ini tidak ada pedoman pasti mengenai penggunaan ekstrak jamur reishi dalam jangka panjang atau dosis tinggi. Meskipun digunakan secara tradisional selama berabad-abad, sediaan modern dengan senyawa bioaktif pekat mungkin memiliki efek berbeda selama beberapa dekade jika digunakan terus-menerus. Beberapa produsen merekomendasikan untuk mengambil jeda dari suplemen ekstrak jamur reishi sesekali (seperti libur satu minggu dalam sebulan) untuk mengurangi risiko efek samping. Seperti halnya suplemen apa pun yang tidak memiliki data keamanan jangka panjang, sebaiknya gunakan ekstrak jamur reishi hanya jika diperlukan, bukan terus-menerus untuk jangka waktu tidak terbatas.
Sumber Makanan dan Suplemen
1 Sumber Makanan Alami
Jamur reishi biasanya tidak dikonsumsi sebagai makanan karena teksturnya yang keras. Mereka siap dalam bentuk teh, pewarna, bubuk, atau konsentrat. Reishi memiliki rasa yang tidak enak sehingga tidak disukai banyak orang untuk dimakan sebagai makanan. Oleh karena itu, tidak praktis memperoleh nutrisi jamur reishi dari sumber makanan alami. Ekstrak Reishi memberikan metode yang paling mungkin dilakukan untuk mendapatkan konvergensi komponen bioaktif jamur.
2 Suplemen Makanan
Ekstrak jamur Reishiumumnya tersedia dalam bentuk tablet, kotak, pewarna, dan bubuk. Saat memilih suplemen reishi, cari produk yang dinormalisasi mengandung 10-15% polisakarida dan 6-12% triterpen, yang memberikan campuran paling dinamis secara farmakologis. Pastikan untuk membeli dari organisasi resmi yang memberikan informasi pengujian kepada pihak luar untuk memastikan kualitas dan kesempurnaan. Suplemen yang diperoleh dari tubuh buah atau miselium jamur umumnya akan bervariasi dalam sintesisnya, sehingga masih diperlukan penelitian untuk mempertimbangkan kemungkinan manfaat dan bahayanya. Ekstrak jamur Reishi memberikan metode yang berguna untuk mencapai porsi tambahan yang sulit didapat dari sumber makanan normal.
Kesimpulan
Ekstrak jamur reishi suplemen yang terkenal berasal dari jamur obat yang tidak dapat dimakan yang secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa jamur reishi mengandung berbagai campuran bioaktif dengan sifat penguatan sel, menenangkan, dan imunomodulasi yang mungkin menawarkan manfaat medis tertentu. Secara khusus, reishi menunjukkan jaminan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengarahkan kemampuan resistensi, dan mengurangi peradangan. Namun, kurangnya bukti konklusif mengenai manfaat yang diharapkan, menunjukkan perlunya uji coba pada manusia yang lebih menyeluruh. Ketika dikonsumsi dalam dosis tambahan biasa dan dibeli dari sumber terpercaya, ekstrak jamur reishi tampaknya memiliki profil kesehatan yang cukup baik. Namun efek samping tetap dapat terjadi dan pada kelompok tertentu dikontraindikasikan. Sebelum memulai rejimen dengan ekstrak jamur reishi, seperti halnya suplemen apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Meskipun mungkin merupakan peningkatan yang berharga, reishi harus didekati dengan pemahaman tentang dua kemungkinan tujuan yang menjanjikan serta hambatannya seperti yang ditunjukkan oleh penelitian pasang surut.
Botanical Cube Inc. berfokus membantu pelanggan mengembangkan formula baru dan inovatif dengan menawarkan teknologi profesional dan layanan yang disesuaikan. Dengan penekanan pada obat herbal global, makanan kesehatan, suplemen makanan, makanan dan minuman, produk kimia sehari-hari, dan kosmetik, kami terus mengikuti tren pasar dan memperluas penawaran produk kami sesuai dengan kebutuhan pelanggan. Laboratorium sertifikasi kami dilengkapi dengan alat pengujian dan identifikasi yang canggih, memastikan kontrol kualitas terbaik di seluruh sistem. Kami juga berkolaborasi dengan laboratorium pihak ketiga yang diakui secara global untuk memastikan kualitas produk yang stabil, aman, dan efisien. Botanical Cube Inc., pakar terkemuka di industri ekstrak tumbuhan, menawarkanEkstrak Jamur Reishi berkualitas tinggi. Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk kami, jangan ragu untuk menghubungi kami disales@botanicalcube.comatau kunjungi situs web kami. Kami percaya bahwa inovasi sangat penting untuk mempertahankan daya saing di pasar.
Referensi:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi atau Reishi): Jamur Terapi. Dalam: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editor. Pengobatan Herbal: Sudut Pandang Biomolekuler dan Klinis. Edisi kedua Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor dan Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: potensi penciptaan bioteknologi obat anti penyakit dan imunomodulator. Lisensi Terlambat pada Wahyu Obat Musuh Penyakit. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), jamur terapi Tiongkok: reaksi biomarker dalam studi suplementasi manusia terkontrol. Buku harian rezeki bahasa Inggris. Februari 2004;91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Dampak ganopoly (ekstrikat polisakarida Ganoderma lucidum) pada kemampuan resisten pada pasien penyakit stadium akhir. Pemeriksaan imunologi. 2003 1 Agustus;32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. Latihan antitumor dan menenangkan dari polisakarida yang dilepaskan dari Ganoderma lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2011 1 Sep;1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Tindakan penghambatan protein tirosin fosfatase 1B dari polisakarida Ganoderma lucidum. Makanan dan kemampuan. 15 Februari 2016;7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum menghambat angiogenesis melalui hambatan emisi VEGF dan TGF- 1 dari sel penyakit prostat. Korespondensi penelitian biokimia dan biofisik. 2005 7 Januari;330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: makrojamur farmakologis yang kuat. Bioteknologi obat saat ini. 2009 1 Desember;10(8):717-42.