ekdisteron merupakan senyawa fitosteroid yang banyak ditemukan pada berbagai tanaman seperti bayam, quinoa, dan tumbuhan tertentu. Nama ecdysterone berasal dari hormon molting serangga ecdysone, karena ecdysterone pertama kali diisolasi dari serangga (1).
Secara kimia, ecdysterone adalah steroid lakton dengan rumus kimia C20H28O6. Ia memiliki struktur kimia yang mirip dengan hormon steroid lain yang ditemukan secara alami di tubuh manusia seperti testosteron, estrogen, dan kolesterol. Namun, ecdysterone tidak dapat diubah menjadi testosteron atau senyawa androgenik lainnya di dalam tubuh manusia (2).
Usulan Manfaat Kesehatan dari Ecdysterone
Berbagai penelitian telah menyarankan berbagai manfaat kesehatan dan kinerja dari suplementasi ecdysterone pada manusia. Beberapa manfaat yang umum diusulkan meliputi:
- Peningkatan massa dan kekuatan otot: Ecdysterone diyakini merangsang sintesis protein dan memberikan efek anabolik pada jaringan otot. Sebuah studi pada sekelompok atlet menemukan peningkatan massa dan kekuatan otot secara signifikan setelah mengonsumsi ecdysterone (3).
- Peningkatan daya tahan: Beberapa bukti menunjukkan ecdysterone dapat meningkatkan kapasitas aerobik dan menunda kelelahan. Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan peningkatan kapasitas berenang setelah suplementasi ecdysterone (4).
- Peningkatan kinerja fisik: Karena efek nyata pada pertumbuhan dan daya tahan otot, bubuk beta ecdysterone dianggap meningkatkan kinerja fisik secara keseluruhan. Namun, sejauh ini data yang kuat tentang manusia masih kurang.
- Manfaat lainnya: Studi awal menunjukkan ecdysterone dapat membantu menurunkan gula darah, melindungi hati, mengurangi peradangan, dan banyak lagi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian (5).
Secara keseluruhan, ecdysterone menjanjikan sebagai bantuan ergogenik. Namun bukti terkini mengenai kemampuannya meningkatkan kinerja pada manusia masih terbatas. Uji coba terkontrol plasebo lebih lanjut dengan ukuran sampel yang besar diperlukan untuk membuktikan manfaatnya sepenuhnya.
Ikhtisar Turkesteron
Turkesteron adalah pitosterol lain yang secara struktural mirip dengan ecdysterone. Hal ini sebagian besar ditemukan di berbagai tanaman dalam genus Ajuga seperti Ajuga turkestanica, yang mengandung turkesteron konsentrasi tinggi (6).
Seperti ecdysterone, turkesterone juga mempunyai struktur steroid lakton dan diklasifikasikan sebagai ecdysteroid. Namun, ia memiliki pola hidroksilasi yang sedikit berbeda yang membedakannya dari ecdysterone dalam hal struktur kimianya.
Usulan Manfaat Kesehatan dari Turkesterone
Penelitian awal menunjukkan suplementasi turkesterone mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan dan kinerja termasuk:
- Pertumbuhan otot: Penelitian pada hewan menunjukkan turkesteron merangsang sintesis protein otot, mengurangi kerusakan otot, dan meningkatkan ukuran serat otot (7). Hal ini menunjukkan hal itu dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan otot.
- Kehilangan lemak: Turkesteron tampaknya meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak pada penelitian pada hewan, menunjukkan potensi efek kehilangan lemak (8).
- Efek anti-inflamasi: Penelitian tabung reaksi dan hewan pengerat mengungkapkan turkesteron memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini dapat membantu meringankan nyeri sendi dan peradangan (9).
- Peningkatan kinerja: Pengalaman anekdot dari atlet dan binaragawan menunjukkan bahwa turkesterone dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan pemulihan latihan. Namun bukti konkritnya masih kurang.
Namun, penelitian terkini tentang turkesteron terbatas pada penelitian pada hewan dan beberapa uji coba pada manusia. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia dalam skala besar untuk mengetahui manfaat kesehatan yang diklaim turkesteron.
Perbedaan antara Ecdysterone dan Turkesterone
Meskipun ecdysterone dan turkesterone adalah senyawa serupa, keduanya memiliki beberapa perbedaan utama:
Struktur kimia
Struktur kimia ecdysterone dan turkesterone sedikit berbeda karena variasi pola hidroksilasinya (10). Keduanya mengandung inti steroid ergostane. Tetapi turkesteron mengandung gugus hidroksil tambahan pada posisi karbon 11 dan 14.
Perbedaan struktural yang halus ini dapat mempengaruhi interaksi senyawa dengan reseptor sel dan jaringan, sehingga mempengaruhi farmakokinetik dan efek biologisnya.
Ekstraksi dan Kemurnian
Ecdysterone dalam jumlah besar diekstraksi dari sumber tanaman seperti bayam, yang secara alami terdapat dalam konsentrasi yang sangat rendah. Mengisolasi ecdysterone memerlukan pemrosesan dan pemurnian ekstensif yang dapat berdampak pada biaya.
Sebaliknya, turkesteron banyak terdapat di Ajuga turkestanica (hingga 11 persen berat). Ini dapat diekstraksi dengan relatif mudah, membuat turkesteron dengan kemurnian tinggi lebih banyak tersedia (11).
Penelitian dan Bukti
Ecdysterone ditemukan pada awal tahun 1960-an, jadi penelitian terhadapnya dimulai jauh lebih awal daripada turkesterone. Ratusan penelitian dan uji coba telah mengevaluasi ecdysterone selama beberapa dekade. Namun, sebagian besar merupakan penelitian pada hewan dengan sedikit percobaan pada manusia.
Turkesteron adalah senyawa yang relatif baru, sehingga sejauh ini penelitian mengenai hal tersebut masih jauh lebih sedikit. Namun, penelitian terhadap hewan pengerat yang ada mengungkapkan efek yang menjanjikan sebanding dengan ecdysterone. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia yang berkualitas tinggi untuk kedua senyawa tersebut.
Secara keseluruhan, ecdysterone memiliki lebih banyak penelitian yang mendokumentasikan aktivitas biologis dan keamanannya. Tapi turkesterone memerlukan eksplorasi lebih lanjut untuk mengkarakterisasi efeknya sepenuhnya.
Potensi Aplikasi dan Penggunaan
Suplemen
Ecdysterone dan turkesterone tersedia sebagai suplemen yang ditujukan untuk atlet, binaragawan, dan penggemar kebugaran. Dosis umum berkisar dari 100-500 mg per hari untuk ecdysterone dan 30-100 mg setiap hari untuk turkesterone (12).
Namun suplemen tidak diatur oleh FDA. Jadi, sangat penting untuk memilih merek terkemuka yang mengungkapkan sumber, pengujian kemurnian, dan pedoman dosis. Bersepeda yang benar juga disarankan untuk hasil yang optimal.
Kinerja Atletik dan Binaraga
Bukti terbatas menunjukkan bahwa ecdysterone dan turkesterone mungkin menawarkan efek ergogenik dan anabolik. Namun klaim seputar peningkatan kekuatan, penambahan otot, dan pemulihan olahraga saat ini sebagian besar bergantung pada pengalaman anekdot.
Beberapa atlet dan binaragawan melaporkan peningkatan kekuatan, daya tahan, dan berkurangnya rasa sakit saat menambahkan suplemen ini. Namun, respons individu bisa sangat bervariasi.
Meskipun protokol ini menjanjikan peningkatan kinerja, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memberikan bukti pasti mengenai protokol pemberian dosis yang efektif. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan pelatih atau ahli gizi.
Apakah turkesteron termasuk ekdisteroid?
Ya, turkesteron tergolong senyawa ecdysteroid. Ecdysteroids mengacu pada berbagai steroid polihidroksilasi yang diturunkan dari tumbuhan yang strukturnya mirip dengan hormon steroid serangga. Seperti ecdysterone, turkesterone mengandung inti lakton siklik ecdysteroid yang khas (13). Jadi meskipun ada beberapa perbedaan dalam struktur kimianya, turkesteron dianggap sebagai ekdisteroid.
Manakah yang lebih kuat turkesteron atau ecdysterone?
Saat ini, tidak ada cukup bukti untuk menyimpulkan apakah turkesterone atau ecdysterone secara definitif "lebih kuat" dalam hal efeknya.
Penelitian awal pada hewan pengerat menunjukkan bahwa kedua senyawa tersebut memiliki efek yang sebanding pada pertumbuhan otot, daya tahan, dan metabolisme (14). Namun, keduanya berbeda dalam potensi dan dosis optimalnya.
Beberapa data awal menunjukkan turkesteron mungkin memiliki bioavailabilitas yang lebih besar dan memerlukan dosis yang lebih rendah dibandingkan ecdysterone untuk efek serupa. Namun data perbandingan manusia secara langsung masih kurang (15).
Secara keseluruhan, keduanya menunjukkan potensi ergogenik yang menjanjikan. Uji coba pada manusia dalam skala yang lebih besar diperlukan untuk menentukan potensi relatif dan protokol pemberian dosis yang ideal. Faktor genetik dan gaya hidup juga dapat memengaruhi respons individu.
Apa kerugian dari turkesteron?
Meskipun temuan awal menjanjikan, ada beberapa potensi kerugian dari suplementasi turkesteron:
- Kurangnya penelitian pada manusia: Sebagian besar penelitian yang ada terbatas pada penelitian pada hewan dan tabung reaksi. Uji coba jangka panjang pada manusia diperlukan.
- Profil keamanan yang tidak jelas: Meskipun mungkin aman dalam jumlah sedang, turkesteron dosis tinggi berpotensi menimbulkan efek samping. Studi keselamatan terbatas.
- Diperlukan dosis tinggi: Manfaat mungkin memerlukan dosis turkesteron tinggi 100 mg atau lebih setiap hari. Hal ini bisa menjadi mahal seiring berjalannya waktu.
- Variasi individu: Turkesterone tampaknya bekerja dengan baik untuk beberapa orang tetapi tidak untuk yang lain. Genetika kemungkinan besar berperan dalam daya tanggap.
- Potensi interaksi: Efek penggabungan turkesteron dengan obat-obatan, hormon, dan suplemen lain tidak diketahui.
- Legalitas dalam olahraga: Turkesterone tidak dilarang oleh organisasi seperti WADA. Namun status “peningkatan kinerjanya” masih belum jelas secara hukum.
Meskipun efek negatif tampaknya tidak mungkin terjadi pada dosis yang dianjurkan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya keterbatasan turkesterone. Berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan adalah bijaksana.
Haruskah Anda mengonsumsi turkesterone dan ecdysterone?
Ada bukti yang menjanjikan, namun terbatas, bahwa ecdysterone dan turkesterone mungkin menawarkan manfaat kinerja olahraga dan komposisi tubuh tertentu. Namun, keputusan untuk mengonsumsi suplemen ini bergantung pada beberapa faktor:
- Dukungan penelitian: Kurangnya data manusia yang kuat membuat sulit untuk memastikan efek dan keamanan yang sebenarnya. Bicaralah dengan dokter sebelum digunakan.
- Sasaran: Suplemen ini mungkin bermanfaat bagi mereka yang secara khusus mencari peningkatan kekuatan, massa otot, atau daya tahan. Efeknya dapat berbeda-beda pada tiap individu.
- Alternatif: Suplemen yang lebih aman seperti protein, kreatin, atau kafein mungkin memberikan manfaat serupa bagi sebagian orang.
- Biaya: Bubuk ecdysterone curah murni dan berkualitas tinggi serta suplemen turkesterone bisa jadi cukup mahal dalam jangka panjang.
- Masalah hukum: Organisasi atletik/profesional mungkin melarang suplemen ini, terutama jika penelitiannya kurang memadai.
- Keamanan: Sedikit yang diketahui tentang potensi efek samping jangka panjang atau interaksi dengan obat-obatan.
Singkatnya, ecdysterone dan turkesterone menjanjikan tetapi memerlukan penelitian lebih lanjut. Mereka yang mempertimbangkan suplementasi harus mengevaluasi kebutuhan, risiko, dan alternatif masing-masing terlebih dahulu. Seperti halnya suplemen apa pun, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Jika Anda mencari pemasok Bubuk Ecdysterone yang andal, Botanical Cube Inc. adalah pilihan tepercaya. Sebagai produsen Bubuk Ecdysterone China, kami menyediakan ekstrak tumbuhan berkualitas tinggi untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Hubungi kami disales@botanicalcube.comatau kunjungi situs web kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang Bubuk Ecdysterone kami dan produk botani lainnya. Mulailah perjalanan binaraga Anda dengan dukungan Botanical Cube Inc.
Referensi:
1. Lafont R, Dinan L. Kegunaan praktis ecdysteroids pada mamalia termasuk manusia: pembaruan. J Ilmu Serangga. 2003;3:7.
2. Sirov VN. Mekanisme aksi anabolik fitoekdisteroid pada mamalia. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1991;(11):16-20.
3. Simakin SY, Gabrielyan ES, Antonova LA. Pengaruh ecdysterone pada ketahanan fisik atlet dan aktivitas transaminase. Kimia Pharm J. 1988;22(6):754-756.
4.Kholodova YD. Pengaruh fitoekdisteroid pada kemampuan regeneratif hati dan keadaan fungsional sistem gastroduodenal dalam kondisi eksperimental hepatitis toksik. Ukrainskii Biokhimicheskii Zhurnal. 1993;65(5):111-114.
5. Dinan L. Kuliah Karlson. Fitoekdisteroid: apa gunanya?. Fisiol Biokimia Serangga Lengkungan. 2009;72(3):126-141.
6. Kumpun S, Maria A, Crouzet S, Evrard-Todeschi N, Girault JP, Lafont R. Ecdysteroids dari Chenopodium quinoa Willd., tanaman Andean kuno yang bernilai gizi tinggi. Kimia Makanan. 2011;125(4):1226-1234.
7. Syrov VN, Khushbaktova ZA. Studi eksperimental aktivitas anabolik fitoekdison-ekdisteron yang diekstraksi dari Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Farmakol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
8. Kohut ML, Senchina DS. Membalikkan imunosensensi terkait usia melalui olahraga. Latihan Imunol Rev. 2004;10:6-41.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, dkk. 20-Hydroxyecdysone menurunkan berat badan dan hiperglikemia pada model tikus obesitas yang disebabkan oleh pola makan. Am J Fisiol Endokrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
10. Dinan L, Savchenko T, Whiting P. Tentang distribusi fitoektisteroid pada tumbuhan. Ilmu Kehidupan Sel Mol. 2001;58(8):1121-32.
11. Tóth N, Szabó A, Kacsala P, Héthelyi E, Zádor E. 20-Hydroxyecdysone meningkatkan ukuran serat dengan cara yang spesifik pada otot pada tikus. fitomedis. 2008;15(9):691-698.
12. Lupien PJ, Durst T, Okwuasaba FK, Tshila G. Penentuan kuantitatif turkesteron dalam Ajuga turkestanica dengan kromatografi cair kinerja tinggi. apotek. 2003;58(11):817-8.
13. Syrov VN, Khushbaktova ZA, Nabiev AN. Aktivitas anabolik fitoekdison selama beban olahraga. Masalah Endokrinol (Mosk). 1981 Mei-Jun;27(3):72-6.
14. Sirov VN. Investigasi eksperimental komparatif dari aktivitas anabolik fitoektisteroid dan steranabol. Farmasi Kimia J 2000;34:193–197.
15. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, Evans A, Wang Z, Cefalu WT. 20-Hydroxyecdysone menurunkan berat badan dan hiperglikemia pada model tikus obesitas yang disebabkan oleh pola makan. Jurnal Fisiologi-Endokrinologi dan Metabolisme Amerika. April 2009;296(3):E433-9.