Salah satu suplemen yang mendapat perhatian signifikan adalahberberin, senyawa bioaktif yang ditemukan di beberapa tanaman seperti goldenseal, barberry, dan kunyit pohon. Karena semakin banyak orang mencari terapi komplementer terhadap pengobatan tradisional, pertanyaan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan berberin untuk menurunkan kadar kolesterol menjadi semakin relevan. Artikel ini bertujuan untuk mempelajari efektivitas berberin dan menelusuri jangka waktu pengamatan efek penurunan kolesterolnya.
Apakah berberin benar-benar menurunkan kolesterol?
Berberin adalah alkaloid yang berasal dari tumbuhan dengan sejarah panjang kegunaannya dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Hal ini diketahui memiliki beragam manfaat kesehatan potensial, termasuk menenangkan, memperkuat sel, dan menurunkan kolesterol. Menurut Komunitas Publik untuk Kesejahteraan Korelatif dan Integratif (NCCIH), berberin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat produksi kolesterol di hati dan meningkatkan penyerapan kolesterol LDL (jahat) dari sistem sirkulasi.
Apa peran kolesterol dalam kesehatan jantung?
Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang penting untuk berbagai proses fisik, misalnya pembuatan bahan kimia dan menjaga integritas lapisan sel. Namun, ketika kadar kolesterol menjadi terlalu tinggi, hal ini dapat memicu peningkatan plak dalam tubuh, suatu kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis. Perkembangan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya.
Apa dua jenis utama kolesterol?
- Kolesterol low-thickness lipoprotein (LDL), yang sering disebut sebagai kolesterol "buruk", dapat berkontribusi pada pembentukan plak dalam darah.
- Kolesterol high-thickness lipoprotein (HDL), yang dikenal sebagai kolesterol "hebat", membantu menghilangkan kolesterol LDL dari saluran dan mengangkutnya ke hati untuk dibuang.
Mempertahankan kadar kolesterol LDL dan HDL yang sehat sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Apa bukti ilmiah tentang berberin?
Berbagai pemeriksaan klinis dan penelitian pendahuluan telah mengeksplorasi kelayakannyaberberindalam menurunkan kadar kolesterol. Sebuah survei efisien yang diterbitkan dalam Diary of Ethnopharmacology pada tahun 2015 membedah informasi dari 27 peserta penyisihan terkontrol secara acak termasuk di utara 2.500 anggota. Survei tersebut berasumsi bahwa suplementasi berberin pada dasarnya menurunkan kolesterol lengkap, kolesterol LDL, dan kadar lemak dibandingkan dengan kelompok pengobatan palsu. Selain itu, berberin dipandang sama kuatnya dengan beberapa obat penurun kolesterol yang biasanya direkomendasikan dalam kasus-kasus tertentu.
Pemeriksaan meta yang diterbitkan dalam Diary of Clinical Endocrinology and Digestion pada tahun 2019 semakin menguatkan dampak berberin dalam menurunkan kolesterol. Penelitian ini, yang mencakup 16 penelitian terkontrol secara acak dengan total 910 anggota, menemukan bahwa suplementasi berberin pada dasarnya menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar rata-rata 0,61 mmol/L (23,6 mg/dL) dibandingkan dengan kelompok pengobatan palsu.
Berapa banyak berberin yang harus saya konsumsi untuk menurunkan kolesterol?
Rentang waktu untuk menyadari penurunan kadar kolesterol yang dapat dikenali dengan suplementasi berberin dapat berbeda tergantung pada beberapa elemen. Berdasarkan ulasan yang diterbitkan dalam Diary of Clinical Lipidology pada tahun 2012, berberin mungkin mulai menunjukkan efek penurunan kolesterol dalam waktu sekitar satu bulan penggunaan yang konsisten. Namun, penting untuk diingat bahwa pencernaan, pengukuran, dan status kesehatan secara umum dapat memengaruhi kecepatan perubahan kadar kolesterol.
Dalam laporan terbaru yang diterbitkan dalam Diary of Ethnopharmacology, para ilmuwan menilai dampak dariberberinsuplementasi kadar kolesterol pada penderita hiperkolesterolemia (peningkatan kadar kolesterol). Anggota peninjau mendapat 500 mg berberin atau pengobatan palsu dua kali sehari untuk waktu yang lama. Hasilnya menunjukkan penurunan signifikan dalam kadar kolesterol total dan kolesterol LDL pada kelompok berberin setelah hanya satu bulan suplementasi, dengan peningkatan tambahan terlihat pada dua dan 90 hari.
Ulasan lain yang diterbitkan dalam Diary of Utilitarian Food Resources pada tahun 2019 meneliti efek berberin pada orang dengan gangguan metabolisme, sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Para anggota mengonsumsi 600 mg berberin atau pengobatan palsu setiap hari selama beberapa waktu. Hasilnya menunjukkan bahwa suplementasi berberin secara keseluruhan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam kurun waktu sekitar satu bulan, dengan penurunan paling signifikan terlihat setelah 12 minggu penggunaan yang dapat diprediksi.
Apa yang mengganggu berberin?
Beberapa variabel dapat mempengaruhi kecepatan dan tingkat penurunan kolesterol dengan suplementasi berberin. Diet dan olahraga memainkan peran penting dalam mengendalikan kadar kolesterol, dan menggabungkan berberin ke dalam gaya hidup sehat dapat meningkatkan efektivitasnya. Selain itu, obat-obatan atau bahan tambahan lainnya mungkin dikaitkan dengan berberin, sehingga mungkin mempengaruhi konsumsi dan kecukupannya. Kecenderungan turun-temurun dan variasi pencernaan individu juga dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap berberin.
Dosis dan Bioavailabilitas
Pengukuran berberin juga dapat berperan dalam kelangsungan hidup dan lamanya waktu yang diharapkan untuk melihat dampak penurunan kolesterol. Sebagian besar penelitian klinis telah menggunakan pengukuran mulai dari 500 mg hingga 1.500 mg setiap hari, untuk penelitian tertentu menunjukkan bahwa dosis yang lebih tinggi mungkin lebih meyakinkan. Meskipun demikian, penting untuk mematuhi aturan dosis yang disarankan dan berkonsultasi dengan ahli layanan medis sebelum memperluas pengukuran.
Selain itu, ketersediaan hayatiberberin, yang menyinggung seberapa banyak senyawa tersebut diasimilasi dan digunakan oleh tubuh, dapat mempengaruhi kecukupannya. Berberin memiliki bioavailabilitas yang agak rendah, dan itu berarti bahwa sebagian besar senyawa yang tertelan mungkin habis tanpa dikonsumsi sepenuhnya. Untuk meningkatkan bioavailabilitas, beberapa produsen telah menciptakan produk yang menggabungkan berberin dengan senyawa lain seperti asam alfa-lipoat atau ekstrak duri susu, yang dapat meningkatkan retensi dan penggunaannya oleh tubuh.
Unsur Cara Hidup dan Dampak Sinergisnya
Mengintegrasikan berberin ke dalam pendekatan gaya hidup yang luas juga dapat meningkatkan efek penurunan kolesterol. Pekerjaan aktif yang teratur dan pola makan yang wajar kaya serat, biji-bijian, dan lemak sehat dapat menambah kolesterol pada para eksekutif. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa berberin mungkin memiliki efek sinergis bila dikombinasikan dengan campuran alami lainnya, misalnya beras ragi merah atau sterol, yang berpotensi meningkatkan kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.
Apa gunanya sinergi berberin?
Meskipun berberin umumnya dianggap aman bila dikonsumsi dengan dosis yang dianjurkan, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memasukkannya ke dalam program pengelolaan kolesterol. Berberine dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti siklosporin dan antibiotik tertentu, dan harus digunakan dengan hati-hati pada individu dengan kondisi medis seperti diabetes atau tekanan darah rendah. National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan kehati-hatian saat mengonsumsi berberin dalam jangka waktu lama karena potensi efek buruk pada saluran pencernaan dan hati.
Wanita hamil atau menyusui, serta orang dengan penyakit ginjal atau hati, harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen berberin. Penting juga untuk mendapatkan berberin dari sumber terpercaya dan mengikuti dosis yang dianjurkan, karena asupan berlebihan dapat menyebabkan efek samping.
Apa gambaran umum tentang berberin?
Pemanfaatanberberinsebagai bahan tambahan alami untuk menurunkan kadar kolesterol telah mendapatkan perhatian yang besar, didorong oleh kemungkinan kelangsungan hidup dan meningkatnya minat terhadap pengobatan elektif. Meskipun penelitian klinis telah menunjukkan kemampuan berberin untuk menurunkan kadar kolesterol, jangka waktu untuk melihat perubahan besar dapat bervariasi dari empat minggu hingga beberapa minggu, bergantung pada faktor individu. Penting untuk berkonsultasi dengan ahli layanan medis, memantau kadar kolesterol dengan cermat, dan mengintegrasikan berberin ke dalam rencana manajemen kolesterol ekstensif yang mencakup perubahan gaya hidup dan, jika perlu, pengobatan tradisional. Dengan memahami proses dan meningkatkan penggunaan berberin, orang dapat menemukan cara yang korelatif untuk mengelola menjaga kadar kolesterol sehat dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Merek berberin apa yang terbaik untuk dikonsumsi?
Botanical Cube Inc. memprioritaskan inovasi, penelitian dan pengembangan, serta jaminan kualitas. Komitmen kami terhadap inovasi membantu kami tetap kompetitif di pasar, dan kami melakukan pengujian ilmiah yang ketat untuk memastikan kemurnian dan mikrobiologi bahan-bahan kami. Kami juga menyediakan teknologi profesional dan layanan khusus untuk mendukung pelanggan kami dalam mengembangkan formula baru dan inovatif. Dengan fokus pada obat herbal global, makanan kesehatan, suplemen makanan, makanan dan minuman, produk kimia untuk penggunaan sehari-hari, dan industri kosmetik, kami terus memperluas penawaran produk kami untuk memenuhi kebutuhan pelanggan. Laboratorium sertifikasi kami dilengkapi dengan alat pengujian dan identifikasi canggih untuk memastikan kontrol kualitas tertinggi di seluruh proses produksi, mulai dari bahan mentah hingga produk jadi. Selain itu, kami berkolaborasi dengan laboratorium pihak ketiga yang diakui secara global untuk menjamin stabilitas, keamanan, dan efisiensi produk kami. Hubungi Botanical Cube Inc., yang terbaikProdusen Bubuk Berberin, jika Anda mencari pemasok yang dapat diandalkan. Untuk informasi lebih lanjut atau pemesanan, silakan hubungi kami disales@botanicalcube.com.
Referensi:
1. Komunitas Masyarakat untuk Kesejahteraan yang Korespondensi dan Integratif. (2021). Berberin.
2. Lan, J., Zhao, Y., Dong, F., Yan, Z., Zheng, W., Fan, J., dan Sun, G. (2015). Pemeriksaan meta dampak dan kesejahteraan berberin dalam pengobatan diabetes mellitus tipe 2, hiperlipemia dan hipertensi. Buku Harian Etnofarmakologi, 161, 69-81.
3. Derosa, G., Maffioli, P., dan Cicero, AF (2012). Berberin pada faktor perjudian metabolik dan kardiovaskular: pemeriksaan dari konfirmasi praklinis hingga pendahuluan klinis. Penilaian Berkualifikasi Baik tentang Pengolahan Organik, 12(8), 1113-1124.
4. Pusat Mayo. (2022). Berberine: Apa itu dan apa kelebihannya?
5. WebMD. (2022). Berberin.
6. Organisasi Kesejahteraan Publik. (2023). Lembar Realitas Peningkatan Diet Berberine.
7. Afiliasi Jantung Amerika. (2021). Obat kolesterol.
8. Xu, Y., Xu, J., Li, L., Wang, Y., Wang, J., Zhang, Y., ... dan Liu, X. (2019). Dampak berberin pada pengobatan kondisi metabolik: survei metodis dan meta-investigasi. Buku Harian Endokrin, 66(9), 749-763.
9. Gao, J., Shao, Y., Yuan, F., Wang, Y., Hu, M., dan Li, X. (2015). Berberin untuk pengobatan hiperkolesterolemia: survei yang tepat dan pemeriksaan meta dari pendahuluan terkontrol secara acak. Buku Harian Etnofarmakologi, 166, 328-336.
10. Lan, J., Zhao, Y., Xu, Z., dan Li, X. (2019). Dampak berberin pada farmakokinetik resep biasa: Pembaruan. Buku Harian Sumber Makanan Berguna, 54, 277-288.
11. Derosa, G., dan Maffioli, P. (2014). Berberine dalam pengobatan hiperkolesterolemia: survei yang tepat. Eksplorasi Fitoterapi, 28(10), 1447-1462.
12. Ren, S., dan Zhang, H. (2020). Berberine: menuju kebangkitan item normal lama. Laporan Item Reguler, 37(9), 1237-1245.