Dihydromyricetin (DHM) merupakan senyawa alami yang baru-baru ini mendapatkan popularitas sebagai suplemen untuk mengurangi efek keracunan alkohol. Namun apakah mengonsumsi DHM benar-benar aman? Dalam postingan kali ini, kita akan membahas apa itu DHM, cara kerjanya, profil keamanannya, potensi efek samping, dan dosis yang tepat.
Apa itu Dihydromyricetin?
Dihydromyricetin (DHM) merupakan senyawa flavonoid yang ditemukan secara alami pada berbagai tumbuhan dan herba termasuk pohon kismis Jepang, Hovenia dulcis. Telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai obat mabuk dan pelindung keracunan.
Secara kimia, DHM berasal dari flavonoid ampelopsin dan memiliki struktur molekul yang mirip dengan myricetin. Ia memiliki sifat antioksidan yang kuat karena komposisi kimianya. DHM juga dapat mempengaruhi reseptor GABA dan enzim alkohol dehidrogenase untuk melawan efek alkohol.
Profil Keamanan Dihydromyricetin
Studi Toksisitas
Sejumlah studi toksisitas telah dilakukan pada DHM untuk mengetahui profil keamanan dan potensi efek sampingnya. Penelitian pada hewan yang melibatkan tikus dan mencit telah menggunakan dosis DHM yang berkisar antara 100-5000 mg/kg berat badan dengan sedikit atau tanpa toksisitas yang teramati.
Sebuah penelitian memberi tikus dosis tunggal 5000 mg/kg DHM dan tidak menemukan kematian atau tanda-tanda toksisitas. Penilaian toksisitas kronis juga menunjukkan tidak ada efek buruk DHM bila diberikan kepada tikus selama 30 hari dengan dosis hingga 1000 mg/kg. Secara keseluruhan, penelitian pada hewan menunjukkan DHM memiliki margin keamanan yang tinggi dan median dosis mematikan (LD50) belum ditetapkan.
Uji klinis pada manusia semakin menegaskan keamanan DHM pada dosis umum yang digunakan sebagai obat mabuk atau pelindung keracunan alkohol. Dosis hingga 1000-1200 mg setiap hari selama beberapa minggu tidak menunjukkan efek samping yang serius. Kebanyakan penelitian pada manusia menggunakan dosis tunggal 300-600 mg yang tampaknya efektif dan aman.
Potensi Efek Samping
Meskipun profil keamanannya tinggi, beberapa efek samping kecil telah dikaitkan dengan penggunaan DHM. Yang paling sering dilaporkan termasuk mual, ketidaknyamanan perut, pusing, dan sakit kepala. Namun efek ini cenderung ringan.
Sebuah penelitian memberi peserta dosis tunggal bubuk DHM 600 mg dan 9 persen mengalami ketidaknyamanan perut yang hilang dengan cepat. Uji coba lain yang menggunakan dosis harian 300-500 mg selama seminggu melaporkan adanya pusing dan mual sesekali pada sebagian kecil pengguna. Namun secara keseluruhan, DHM dapat ditoleransi dengan baik terutama pada dosis sedang di bawah 600 mg.
Alergi dan Sensitivitas
Tidak ada laporan yang terdokumentasi mengenai reaksi alergi atau kepekaan khusus terhadap DHM. Namun, ada kemungkinan mereka yang alergi terhadap tanaman seperti pohon kismis Jepang bisa mengalami respons alergi. Ini mungkin termasuk ruam, gatal, atau bengkak. Mereka yang sensitif terhadap flavonoid lain seperti myricetin juga dapat bereaksi.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi DHM jika Anda memiliki alergi tanaman atau makanan, terutama terhadap anggur, kismis, atau wine. Hentikan penggunaan jika terjadi iritasi atau ketidaknyamanan. DHM tampaknya tidak menyebabkan respons alergi secara umum, namun hati-hati harus digunakan oleh mereka yang memiliki alergi tanaman/makanan.
Apakah Dihydromyricetin Benar-benar Berfungsi?
Berbagai percobaan pada manusia menunjukkan DHM dapat secara signifikan mengurangi kadar alkohol dalam darah, meringankan gejala mabuk, dan melawan keracunan alkohol. Mekanisme di balik efek ini masih dipelajari tetapi kemungkinan berhubungan dengan pengaruh enzim alkohol dehidrogenase dan reseptor GABA.
Dalam studi terkontrol plasebo, peserta yang mengonsumsi DHM dosis 300 mg sebelum minum memiliki kandungan alkohol dalam darah puncak hingga 36 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo. Peringkat keracunan subjektif juga diturunkan sebesar 23-50 persen di berbagai tes psikomotorik. DHM juga telah terbukti meningkatkan waktu pembersihan alkohol dan mengurangi keparahan mabuk secara keseluruhan.
Tidak semua penelitian menunjukkan dampak yang besar dan efeknya tampaknya bervariasi berdasarkan dosis DHM, konsumsi alkohol, dan fisiologi individu. Namun sebagian besar penelitian menunjukkan DHM dapat membantu meringankan mabuk, menumpulkan keracunan, meningkatkan koordinasi motorik, dan dapat memfasilitasi pembersihan alkohol. Masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai mekanisme kerjanya.
Apakah Dihydromyricetin Menghentikan Anda Mabuk?
Terlepas dari apa yang diberitakan oleh beberapa berita utama yang sensasional, DHM tampaknya tidak sepenuhnya menghentikan atau mencegah keracunan alkohol. Ini terutama membantu menurunkan kadar alkohol dalam darah saat minum dan meringankan gejala mabuk keesokan harinya.
Sebagian besar penelitian menunjukkan DHM mengurangi perasaan subjektif saat mabuk sebesar 20-50 persen , namun tidak sepenuhnya menyadarkan seseorang yang telah banyak minum alkohol. Namun hal ini dapat membantu seseorang merasa lebih berpikiran jernih jika mereka hanya mengonsumsi 1 atau 2 minuman.
Bagi mereka yang ingin tetap sadar sepenuhnya, DHM tidak boleh digunakan sebagai pengganti praktik moderasi atau pantangan alkohol. Anggap saja ini lebih sebagai alat pengurangan dampak buruk untuk membantu mengambil keuntungan dalam situasi sosial, daripada sesuatu yang memungkinkan Anda mabuk tanpa konsekuensi. DHM melengkapi tanggung jawab pribadi, namun tidak menggantikannya.
Berapa Banyak Dihydromyricetin yang Harus Saya Konsumsi?
Sebagian besar penelitian menggunakan dosis DHM antara 300-600 mg yang secara umum tampak efektif dan aman. Dosis sekecil 100-200 mg mungkin memberikan beberapa manfaat, namun dosis yang lebih besar sekitar 300-500 mg tampaknya memberikan hasil terbaik bagi banyak orang. Dosis melebihi 600 mg dalam dosis tunggal tampaknya tidak meningkatkan kemanjuran lebih jauh.
Yang terbaik adalah memulai dari batas bawah sekitar 200-300 mg dan lihat bagaimana respons Anda. DHM dapat diminum 30-60 menit sebelum minum, atau sebelum tidur setelah minum minuman keras sepanjang malam untuk meringankan gejala mabuk. Ini juga dapat dibagi menjadi dua dosis - satu sebelum diminum dan satu lagi sebelum tidur.
Untuk suplementasi harian, jumlah total melebihi 600 mg per hari tidak memiliki penelitian keamanan yang cukup. Kebanyakan penelitian yang menilai suplementasi DHM kronis menggunakan 300 mg dosis terbagi pagi dan malam. Sebaiknya ambil waktu istirahat selama 1-2 minggu setelah menggunakan DHM beberapa hari berturut-turut.
Apa Efek Dihydromyricetin?
Efek utama DHM meliputi:
- Menurunkan kadar alkohol dalam darah puncak dan laju peningkatannya seiring dengan minum
- Mengurangi perasaan subjektif mabuk dan mabuk
- Menangkal efek alkohol pada koordinasi motorik dan kognisi
- Mempercepat pembersihan alkohol dari aliran darah
- Mengurangi gejala mabuk keesokan harinya seperti sakit kepala, mual, kelelahan, dan vertigo
Efek ini memungkinkan bubuk DHM membantu "menghilangkan" alkohol tanpa sepenuhnya menghalangi keracunan. Ini memberikan penyangga untuk membantu Anda menghindari pingsan atau membuat keputusan yang buruk saat minum. Efeknya terlihat nyata namun tidak kentara - jangan berharap efeknya membuat Anda benar-benar sadar jika mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak.
Siapa yang Tidak Boleh Mengonsumsi DHM?
DHM tampaknya sangat aman bagi kebanyakan orang, namun populasi tertentu harus berhati-hati atau menghindari penggunaan:
- Mereka yang memiliki gangguan penggunaan alkohol atau alkoholisme - DHM mungkin terus mengizinkan minum berlebihan
- Individu dengan penyakit hati - DHM mungkin menekankan gangguan fungsi hati
- Wanita hamil atau menyusui - Kurangnya penelitian keamanan untuk janin atau anak yang sedang berkembang
- Anak-anak di bawah 18 - Kurangnya penelitian keselamatan pada kelompok usia ini
- Mereka yang mengonsumsi obat-obatan yang peka terhadap alkohol seperti metronidazol. - Dapat meningkatkan interaksi negatif dengan alkohol
- Orang dengan pohon kismis atau alergi makanan - Potensi reaktivitas silang dan respons alergi
Jika ragu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi DHM terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau mengonsumsi obat yang mungkin berinteraksi. Meskipun umumnya dapat ditoleransi dengan baik, mereka yang memiliki gangguan fungsi hati mungkin perlu berhati-hati dengan DHM karena metabolisme dan pembersihannya oleh hati. Masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai potensi efek jangka panjang dengan penggunaan dosis tinggi yang konsisten.
Singkatnya, bila digunakan secara bertanggung jawab, DHM tampaknya memiliki margin keamanan yang lebar. Saat ini tidak ada laporan mengenai overdosis yang mematikan atau efek samping yang serius, bahkan pada dosis yang sangat tinggi. Efek samping ringan seperti mual dan pusing mungkin terjadi tetapi bersifat sementara. Bicarakan dengan dokter Anda jika sedang mengonsumsi obat atau memiliki kondisi medis apa pun sebelum menggunakan suplemen DHM. Penelitian tambahan masih diperlukan untuk mengetahui potensi dampak jangka panjang. Namun bukti saat ini menunjukkan DHM bisa menjadi obat tambahan alkohol yang efektif bila digunakan dalam jumlah sedang oleh orang dewasa yang sehat.
Jika Anda tertarik untuk mendapatkan Bubuk Dihydromyricetin China berkualitas tinggi, Botanical Cube Inc. adalah pemasok profesional. Untuk informasi lebih lanjut atau melakukan pemesanan, silahkan menghubungi kami disales@botanicalcube.com.
Referensi:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin sebagai obat keracunan anti-alkohol baru. Jurnal Ilmu Saraf, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihydromyricetin meningkatkan metabolisme glukosa dan lipid dan memberikan efek anti-inflamasi pada penyakit hati berlemak nonalkohol: Sebuah uji coba terkontrol secara acak. Penelitian Farmakologi, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Dihydromyricetin mencegah kerusakan hati akibat alkohol dengan meningkatkan metabolisme alkohol dan mengurangi stres oksidatif. Buletin Biologi dan Farmasi, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihydromyricetin melindungi terhadap cedera oksidatif hati akibat alkohol melalui peningkatan ekspresi aldehida dehidrogenase 2. Jurnal Farmakologi Eropa, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihydromyricetin meningkatkan fungsi serebrovaskular dengan antioksidan dan bersifat neuroprotektif pada otak tikus yang disuntik A. Pengobatan Oksidatif dan Umur Panjang Seluler, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Lagu, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Mekanisme dan jangka waktu dihydromyricetin untuk meredakan mabuk. Jurnal Pangan Fungsional, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin menekan efek perilaku buruk etanol pada tikus. Alkoholisme: Penelitian Klinis dan Eksperimental, 36(8), 1444-1452.