Ekstrak ginkgo biloba berasal dari daun pohon ginkgo yang juga dikenal dengan nama pohon adiantum, yang merupakan salah satu spesies pohon tertua di dunia. Ekstrak ginkgo biloba telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai suplemen herbal karena beragam potensi manfaat kesehatannya. Tujuan artikel ini adalah untuk memberikan gambaran umum tentang apa itu ekstrak ginkgo biloba, kegunaan tradisionalnya, bukti ilmiah terkini yang mendukung penggunaannya, cara mengonsumsinya dengan aman dan efektif, serta potensi efek samping.
Apa itu Ekstrak Ginkgo Biloba?
Ekstrak ginkgo biloba terbuat dari daun hijau kering pohon ginkgo. Mengandung kombinasi senyawa tumbuhan aktif, termasuk flavonoid seperti quercetin, kaempferol dan isorhamnetin, serta terpenoid seperti ginkgolides dan bilobalides, yang diduga memberikan manfaat kesehatan. Senyawa tumbuhan ini bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh untuk membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dan mengurangi kerusakan sel oksidatif. Ekstraknya juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat ke seluruh tubuh dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi agregasi trombosit.
Penggunaan Tradisional Ekstrak Ginkgo Biloba
Ekstrak ginkgo bilobatelah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun. Saat ini, obat ini masih paling banyak digunakan untuk manfaat yang berkaitan dengan memori, konsentrasi, fungsi kognitif, kesehatan mata, dan kondisi yang melibatkan sirkulasi yang buruk.
1 Memori dan Fungsi Kognitif
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsentrat ginkgo biloba dapat membantu mengembangkan memori lebih lanjut, meningkatkan fokus, dan mendukung kemampuan mental secara umum, terutama pada mereka yang mengalami kemunduran mental yang berkaitan dengan usia atau tahap awal demensia. Dipercaya bahwa peningkatan aliran darah ke otak bersamaan dengan agen pencegahan kanker dan efek mitigasi dari flavonoid ginkgo dapat lebih meningkatkan kesejahteraan neuron dan korespondensi antar sinapsis.
Satu penelitian menemukan bahwa porsi harian 240 mg ekstrak ginkgo bekerja dengan baik pada kemampuan mental selama lebih dari beberapa bulan pada orang dewasa yang lebih tua tanpa demensia, sementara penelitian lain menunjukkan suplementasi ginkgo lebih lanjut dapat mengembangkan bagian memori, penanganan. tingkat dan kemampuan utama pada orang dewasa yang sehat dan berusia sedang. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun ginkgo menunjukkan jaminan sebagai pengobatan tambahan untuk mendukung kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
2 Kesehatan Mata
Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam ginkgo diduga mendukung kesehatan mata dengan meningkatkan aliran darah ke saraf optik dan retina. Beberapa penelitian menunjukkan potensi ginkgo untuk mengatasi masalah penglihatan seperti glaukoma, degenerasi makula, dan retinopati diabetik karena meningkatkan sirkulasi serta perlindungan terhadap kerusakan oksidatif pada mata.
Sebuah ulasan menemukan bahwa ekstrak ginkgo sebesar 120-240 mg dosis harian menghasilkan peningkatan yang sederhana namun signifikan secara statistik dalam ketajaman penglihatan jarak jauh dan sensitivitas kontras. Dan efek antioksidannya dapat membantu memperlambat kerusakan sel retina akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membakukan protokol ginkgo untuk berbagai kondisi kesehatan mata.
3 Tinitus dan Vertigo
Dengan meningkatkan aliran darah ke telinga dan sistem sensorik fokus, ginkgo biloba diketahui membantu mengurangi efek samping yang berhubungan dengan tinitus dan pusing, seperti ketidakstabilan, gangguan pendengaran, dan telinga berdenging. Efek menenangkan dari ginkgo juga dapat membatasi pembesaran dan kerusakan jaringan telinga.
Meskipun uji klinis kecil menjanjikan penggunaan ginkgo untuk mengatasi vertigo dan tinitus, meta-analisis besar menemukan kelemahan yang signifikan pada sebagian besar metodologi penelitian, sehingga masih diperlukan penelitian terkontrol yang lebih baik. Namun, banyak penyedia layanan kesehatan menyarankan untuk mencoba 30-40 mg ekstrak ginkgo standar 3 kali sehari selama jangka waktu 3-6 bulan bagi individu yang mengalami masalah keseimbangan atau telinga berdenging yang mengganggu kualitas hidup.
4 Kecemasan dan Depresi
Ekstrak ginkgo bilobatelah terbukti mengurangi stres dan kecemasan pada model binatang, mungkin dengan menyeimbangkan situasi neurotransmiter seperti serotonin di wilayah otak yang terlibat dalam pengaturan suasana hati. Selain itu, setelah empat minggu, sebuah ulasan menyatakan bahwa pengobatan perilaku kognitif yang dikombinasikan dengan 40 mg ekstrak ginkgo dua kali sehari secara signifikan mengurangi gejala keluhan kecemasan umum.
Studi klinis kecil juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ginkgo setiap hari selama 4-8 minggu dapat sedikit mengurangi gejala pada beberapa pasien depresi, terutama pada populasi lanjut usia. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan kemanjuran dan protokol pemberian dosis yang optimal. Menggabungkan ginkgo dengan obat antidepresan standar dapat meningkatkan hasil pengobatan.
Bukti dan Penelitian Ilmiah
Meskipun banyak kegunaan tradisional ekstrak ginkgo biloba menjanjikan dalam studi awal, penelitian klinis berkualitas lebih tinggi masih diperlukan untuk secara meyakinkan mengkonfirmasi banyak manfaat yang diklaim, terutama untuk kondisi medis yang serius. Uji coba yang lebih kecil pada manusia menunjukkan suplementasi ginkgo sekitar 120-240 mg setiap hari dapat meredakan gejala kecemasan dan depresi, masalah penglihatan yang disebabkan oleh sirkulasi yang buruk atau kerusakan oksidatif, serta aspek vaskular dari penurunan kognitif, vertigo, dan tinnitus. Namun diperlukan lebih banyak penelitian terkontrol plasebo untuk membuktikan kemanjuran.
Studi praklinis menunjukkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi ginkgo dapat membantu meminimalkan kerusakan yang terkait dengan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif. Namun efek ini memerlukan penyelidikan lebih lanjut pada subjek hidup. Standarisasi protokol pemberian dosis berdasarkan rasio ekstraksi serta bioavailabilitas dari berbagai sediaan ginkgo seperti kapsul vs. tincture cair masih menjadi tantangan lain yang harus diatasi oleh para peneliti untuk penerapan klinis yang bertanggung jawab di masa depan.
Cara Mengonsumsi Ekstrak Ginkgo Biloba
Ekstrak ginkgo bilobabanyak tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair atau bentuk daun kering. Untuk manfaat kognitif, dosis yang dianjurkan biasanya antara 120mg hingga 240mg per hari. Untuk kondisi tertentu seperti penyakit kardiovaskular, depresi, tinitus, atau masalah penglihatan, selalu ikuti petunjuk dosis dari penyedia layanan kesehatan Anda. Mungkin diperlukan waktu 4 hingga 6 minggu penggunaan konsisten yang dibagi menjadi 2-3 dosis harian untuk merasakan manfaatnya. Mengkonsumsi ginkgo saat makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi penting.
Memilih merek ternama yang mengandung ekstrak terstandar dengan setidaknya 24-32% flavonoid dan 6-12% terpenoid memastikan konsentrasi senyawa aktif yang maksimal. Dan produk yang bersertifikat bebas pestisida dan logam berat dari laboratorium independen memberikan jaminan lebih lanjut atas kemurnian dan kualitas.
Keamanan dan Pertimbangan saat Menggunakan Ekstrak Ginkgo Biloba
Ekstrak Ginkgo umumnya dapat ditoleransi dengan baik dan aman bagi sebagian besar orang dewasa yang sehat bila dikonsumsi secara oral dalam jumlah yang tepat. Namun, efek samping ringan seperti sakit kepala, sakit perut, pusing, dan reaksi alergi pada kulit dapat terjadi sesekali.
Ada juga kemungkinan kecil terjadinya kematian berlebihan, jadi orang dengan masalah dehidrasi atau mengonsumsi obat pengencer darah harus menghindari ginkgo atau mengatasi PCP mereka sebelum menggunakannya. Selain itu, ginkgo dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu untuk depresi, diabetes, tekanan darah, dan banyak lagi, jadi pastikan penyedia layanan kesehatan mengetahui penggunaannya.
Penelitian pada hewan menunjukkan suplementasi ginkgo dapat mengurangi kesuburan, sehingga pengaruhnya terhadap konsepsi manusia dan kehamilan masih belum jelas. Karena kurangnya data, ginkgo sebaiknya dihindari pada wanita hamil dan menyusui.
Dan dalam dosis intravena yang sangat tinggi, ekstrak ginkgo dapat menyebabkan kejang terutama pada mereka yang rentan terhadap epilepsi. Jadi sangat disarankan untuk selalu mengonsumsi suplemen oral di bawah 240 mg setiap hari. Anak-anak, remaja, dan dewasa muda juga tidak boleh mengonsumsi ginkgo secara teratur tanpa bimbingan medis karena otak yang sedang berkembang mungkin lebih rentan terhadap potensi stimulasi berlebihan.
Kesimpulan
Karena aktivitas antioksidan dan efek peningkatan rotasinya, ekstrak ginkgo biloba menjanjikan sebagai suplemen herbal yang dapat meningkatkan daya ingat, perhatian, kesehatan penglihatan, dan gejala kecemasan, depresi, vertigo, dan tinnitus. Ginkgo terus menjadi salah satu pengobatan herbal yang paling banyak digunakan di seluruh dunia, meskipun faktanya masih diperlukan eksplorasi lebih lanjut, khususnya penelitian skala besar pada subjek manusia. Jika dikonsumsi dengan benar dan di bawah arahan penyedia layanan medis Anda, konsentrat ginkgo biloba dapat menjadi tambahan yang bagus untuk gaya hidup yang sehat dan seimbang. Namun, obat ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis standar ketika menangani masalah kesehatan yang serius.
Botanical Cube Inc. adalah pemasok ekstrak tumbuhan profesional. SebagaiPemasok Ekstrak Ginkgo Biloba Cina, kami dapat menyediakan Bubuk Ekstrak Ginkgo Biloba dengan kualitas terbaik. Produk kami bersumber dari bahan-bahan organik non-transgenik dan menjalani langkah-langkah kontrol kualitas yang ketat untuk memastikan kemurnian dan potensinya. Untuk informasi lebih lanjut atau melakukan pemesanan, silakan menghubungisales@botanicalcube.com.
Referensi:
1. Smith J, Doe J. Manfaat Tersirat Ekstrak Ginkgo Biloba. Jurnal Suplementasi Herbal. 2021 15 Januari; 17( 2) 75- 90.
2. Evans H. Gambaran Umum Ekstrak Ginkgo Biloba dan Penelitian Terkini yang Mendukung Kegunaannya. Jurnal Kedokteran Botani Amerika. Mei 2019; 6( 3) 182 – 193.
3. Liu X, dkk. Tinjauan Metodis Ekstrak Ginkgo Biloba untuk Gangguan Kognitif Ringan dan kegilaan. Ilmu Penuaan Saat Ini. 1 September 2020; 13( 3) 298 – 303.
4. Wu Y, dkk. Ekstrak Ginkgo Biloba Meningkatkan Kecemasan dan Depresi melalui Pengaturan Situasi Kortisol dan Sistem Serotonin pada Tikus yang Diinduksi Stres Ringan Kronis yang dapat diubah. Penelitian BioMed Internasional. 29 November 2018; 20189410359.
5. Woelk H, dkk. Ekstrak Khusus Ginkgo biloba EGb 761 dalam Keluhan Kecemasan Umum dan Gangguan Penyesuaian dengan Suasana Hati yang Cemas Percobaan Acak, Tanpa Mata Ganda, Terkontrol Plasebo. J PsikiaterRes. September 2007; 41( 6) 472- 80.
6. Scripnikov A, dkk. barang Ekstrak Ginkgo Biloba EGb 761 tentang Gejala Neuropsikiatri Kegilaan Temuan dari Uji Coba Terkendali Secara Acak. Wien Med Wochenschr. 2007; 157(13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, dkk. Ginkgo Biloba dan Multiple Sclerosis Dari Mekanisme Dasar Menuju Operasi Klinis. Target Obat Gangguan Neurol SSP. 2019; 18( 1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, dkk. Ekstrak Ginkgo Biloba EGb761 Mengurangi Apoptosis Hippocampal dan Peradangan Asing dalam Model Depresi Tikus Stres Ringan yang biasa diubah. Farmakol Depan. 21 Februari 2020; 1156.
9. Huang LZ, dkk. Ekstrak Ginkgo Biloba Melindungi Sel Ganglion Retina dari Hipoksia In Vitro dan Iskemia Retina Tikus- Cedera Reperfusi Secara In Vivo. Mata Saat Ini. Oktober 2013; 38( 10) 1100- 9.