Fisetinadalah flavonoid unik yang mendapatkan perhatian karena berbagai potensi manfaat kesehatannya. Ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan sayuran, fisetin telah terbukti memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, perlindungan otak, peningkatan kekebalan tubuh, dan anti-penuaan yang kuat dalam penelitian di laboratorium. Mari kita telusuri apa yang membuat senyawa menarik ini begitu menjanjikan.
Apa itu Fisetin?
Fisetin adalah flavonoid alami yang termasuk dalam subkelompok flavonol. Dapat ditemukan pada berbagai makanan nabati dengan konsentrasi rendah seperti stroberi, apel, mangga, anggur, bawang bombay, mentimun dan kesemek. Fisetin memberi warna kuning, oranye, dan merah pada buah dan sayuran ini.
Bubuk fisetin curah adalah bentuk suplemen yang dibuat dengan mengekstraksi dan memurnikan fisetin dari sumber alami. Hal ini memungkinkan dosis yang lebih tinggi daripada yang dapat diberikan oleh makanan saja. Suplemen Fisetin semakin populer karena beragam manfaat kesehatan yang ditunjukkan dalam penelitian laboratorium. Mari kita menganalisis penelitian saat ini.
Apakah Fisetin Sebenarnya Berfungsi?
Meskipun penelitian fisetin masih terus berkembang, penelitian awal pada sel dan hewan menunjukkan bukti kuat mengenai efek antioksidan, anti-inflamasi, neuroprotektif, dan efek lainnya. Penelitian kecil pada manusia menemukan bahwa suplementasi fisetin meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan dapat meningkatkan fungsi otak. Uji klinis yang lebih besar sedang dilakukan.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, bukti terkini menunjukkan fisetin kemungkinan besar memberikan manfaat kesehatan yang signifikan baik sebagai suplemen pencegahan maupun terapi potensial untuk banyak penyakit kronis. Fisetin menunjukkan harapan khusus untuk aplikasi otak, kardiovaskular, dan anti-penuaan.
Sifat Antioksidan Fisetin
Fisetin dianggap sebagai salah satu antioksidan flavonoid paling kuat yang ditemukan hingga saat ini. Antioksidan melindungi tubuh dengan menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel, jaringan, dan DNA. Fisetin telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan yang sebanding atau lebih unggul dari vitamin C, vitamin E, lutein dan flavonoid lainnya.
Menetralisir Radikal Bebas
Studi menunjukkan fisetin dapat secara efektif menangkap berbagai jenis radikal bebas yang merusak sel. Sebagai senyawa hidrofilik, fisetin menargetkan ROS di lipid dan sistem tubuh berair. Dengan menetralkan radikal bebas, fisetin membantu menghentikan reaksi berantai yang dapat menyebabkan banyak penyakit kronis.
Melindungi Terhadap Stres Oksidatif
Penelitian menunjukkan fisetin meningkatkan kadar antioksidan dalam sel dan meminimalkan kerusakan oksidatif pada molekul seperti protein, lemak, dan DNA. Penelitian pada hewan menunjukkan pra-perawatan fisetin mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh racun.
Dengan melindungi dari stres oksidatif, fisetin dapat mendukung penuaan yang sehat, fungsi kekebalan tubuh, dan ketahanan terhadap seluler. Uji klinis selanjutnya mengevaluasi potensi antioksidan fisetin pada manusia.
Efek Anti Inflamasi
Selain sifat antioksidan, fisetin juga menunjukkan aktivitas antiinflamasi yang kuat. Peradangan terkait erat dengan sebagian besar penyakit kronis mulai dari diabetes hingga degenerasi saraf. Studi menunjukkan fisetin menghambat beberapa senyawa proinflamasi yang mendorong respons peradangan kronis.
Peradangan Sendi dan Otot
Penelitian menunjukkan fisetin dapat membantu kondisi peradangan seperti arthritis, fibromyalgia dan kerusakan otot akibat olahraga dengan menekan sitokin inflamasi, mengatur jalur NF-kB dan menghambat enzim COX. Fisetin juga mengurangi kerusakan tulang rawan pada sendi rematik.
Dengan efek anti-inflamasi dan antioksidan, fisetin menjanjikan dalam mengurangi ketidaknyamanan sendi dan otot yang berhubungan dengan aktivitas fisik dan kondisi peradangan kronis. Lebih banyak penelitian klinis sedang dilakukan.
Perlindungan Penyakit Kronis
Fisetin dapat membantu melindungi terhadap penyakit yang melibatkan peradangan kronis seperti penyakit jantung, gangguan metabolisme, dan penurunan neurologis. Studi menunjukkan fisetin menurunkan penanda inflamasi CRP, TNF-a, IL-6 dan banyak lagi.
Fisetin juga dapat meningkatkan kadar glutathione yang mengatur respon inflamasi. Temuan awal menunjukkan bahwa fisetin dapat menawarkan pendekatan baru untuk mengelola atau mencegah penyakit yang disebabkan oleh peradangan.
Manfaat Kesehatan Kognitif
Salah satu bidang penelitian fisetin yang paling menarik adalah pengaruhnya terhadap fungsi otak dan penyakit neurologis. Studi menunjukkan fisetin memiliki beberapa khasiat yang mendukung kesehatan saraf dalam berbagai cara.
Efek Neuroprotektif
Penelitian menunjukkan fisetin melindungi sel-sel saraf dari stres oksidatif dan peradangan – dua pendorong degenerasi saraf. Dalam model laboratorium, fisetin mencegah kematian sel dan menurunkan biomarker yang terkait dengan penyakit Alzheimer, Parkinson, dan Huntington.
Fisetin juga mengaktifkan jalur yang terlibat dalam kelangsungan hidup sel dan pertahanan diri. Mekanisme neuroprotektif ini dapat membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif.
Peningkatan Memori dan Pembelajaran
Studi juga menunjukkan fisetin meningkatkan penanda utama memori, pembelajaran dan fleksibilitas kognitif seperti protein BDNF dan faktor transkripsi CREB. Tikus yang diberi fisetin berkinerja lebih baik dalam tes labirin yang menilai memori dan keterampilan pemecahan masalah.
Fisetin dapat membantu mencegah penurunan kognitif normal terkait usia. Uji coba lebih lanjut pada manusia sedang dilakukan untuk mengevaluasi potensi peningkatan mental fisetin.
Mencegah Penyakit Neurodegeneratif
Penelitian pada hewan mengungkapkan suplementasi fisetin mencegah perkembangan kecacatan dan ciri molekuler Alzheimer pada tikus yang direkayasa secara genetik untuk mengembangkan penyakit tersebut. Fisetin tampaknya menargetkan berbagai mekanisme yang terlibat dalam degenerasi saraf.
Meskipun uji coba pada manusia masih diperlukan, fisetin menunjukkan potensi sebagai peningkat kognitif bagi individu sehat, dan agen terapi potensial untuk populasi berisiko.
Manfaat Kesehatan Kardiovaskular
Fisetin juga menampilkan beberapa efek perlindungan pada sistem kardiovaskular. Studi menunjukkan hal ini meningkatkan aliran darah yang sehat, mengurangi penanda risiko hipertensi, dan mencegah aterosklerosis.
Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian pada tikus penderita diabetes menemukan suplementasi fisetin setiap hari selama lima minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dibandingkan dengan kontrol yang tidak diobati. Studi populasi juga menghubungkan asupan fisetin yang lebih tinggi dengan penurunan hipertensi pada pria.
Fungsi Endotel
Endotelium mengatur relaksasi dan kontraksi pembuluh darah. Fisetin membantu menjaga fungsi endotel dan mendukung homeostasis vaskular. Ini mengurangi molekul adhesi dan menghambat agregasi trombosit – faktor yang terlibat dalam aterosklerosis.
Mencegah Aterosklerosis
Studi menunjukkan fisetin dapat membantu mencegah aterosklerosis (penumpukan plak di arteri). Fisetin menurunkan LDL, kolesterol total dan trigliserida pada hewan pengerat yang diberi diet tinggi lemak. Ini juga menekan peradangan dan pembentukan sel busa di dinding pembuluh darah.
Fisetin menunjukkan potensi multitarget untuk mendukung fungsi peredaran darah yang sehat dan perlindungan kardiovaskular. Uji klinis akan segera mengkonfirmasi manfaat kardiovaskular ini.
Potensi Kegunaan Lainnya
Berikut adalah beberapa bidang penelitian fisetin lain yang menunjukkan hasil yang menjanjikan:
Diabetes – Fisetin membantu mengatur jalur insulin, mengurangi hiperglikemia, melindungi sel beta pankreas, dan menekan komplikasi pada model hewan pengerat diabetes. Ini dapat membantu mengelola diabetes.
Kesehatan Kulit – Fisetin meningkatkan sintesis kolagen, menghambat produksi melanin, menunjukkan efek antimikroba, dan melindungi DNA sel kulit dari radiasi UV. Ini mungkin memiliki kegunaan topikal anti-penuaan.
Penurunan Berat Badan – Penelitian menunjukkan fisetin mengurangi pertumbuhan sel lemak baru dan mengurangi akumulasi lipid dalam sel lemak. Ini mungkin mendukung penurunan berat badan melalui berbagai mekanisme.
Meski masih spekulatif, fisetin menunjukkan potensi terapi yang beragam. Penelitian yang sedang berlangsung akan menjelaskan lebih banyak tentang penerapan ini.
Cara Mengonsumsi Bubuk Fisetin
Dosis fisetin harian yang umum digunakan dalam penelitian berkisar dari 10-60 mg per kg berat badan pada tikus. Disesuaikan untuk manusia, dosis fisetin yang optimal diperkirakan sekitar 100-500 mg per hari. Kebanyakan suplemen tersedia dalam bentuk kapsul 50-250 mg per kapsul.
Untuk kesehatan umum, dosis rendah sebesar 50-100 mg per hari tampaknya efektif. Dosis yang lebih tinggi hingga 500 mg setiap hari dapat digunakan untuk menargetkan kondisi tertentu di bawah bimbingan medis. Selalu ikuti petunjuk produk.
Fisetin paling baik diserap bila dikonsumsi dengan makanan yang mengandung lemak. Bubuk curah Fisetin dapat dicampur menjadi smoothie atau jus. Kapsul lebih nyaman untuk digunakan saat bepergian.
Siapa yang Tidak Boleh Mengonsumsi Fisetin?
Suplemen Fisetin tampak sangat aman bagi kebanyakan orang bila digunakan dengan tepat. Namun, sedikit yang diketahui tentang efek fisetin selama kehamilan atau menyusui, sehingga sebaiknya dihindari.
Mereka yang memiliki gangguan pendarahan atau operasi yang akan datang mungkin ingin menghindari fisetin karena efek pengencer darahnya yang ringan pada dosis tinggi. Seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen baru, terutama dengan obat lain.
Poin Penting
Penelitian awal mengungkapkan fisetin adalah antioksidan flavonoid yang kuat dengan sifat anti-inflamasi, pelindung saraf, kardiovaskular, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Meskipun uji coba pada manusia masih terbatas, penelitian di laboratorium dan hewan menunjukkan fisetin memiliki beragam manfaat kesehatan dengan potensi terapeutik. Fisetin dapat mendukung penuaan yang sehat, fungsi otak, kesehatan jantung, kesehatan sendi, diabetes, penurunan berat badan dan banyak lagi. Ikuti terus penelitian fisetin yang menjanjikan.
Botanical Cube Inc. adalah produsen bubuk fisetin tepercaya dengan pengalaman luas dalam ekstraksi tanaman dan menawarkan sumber bubuk curah fisetin berkualitas tinggi yang dapat diandalkan. Apakah Anda tertarik dengan bubuk fisetin massal atau memiliki pertanyaan tentang penawaran kami yang lain, silakan hubungi kami disales@botanicalcube.com. Kami yakin bahwa kami dapat memenuhi standar Anda dan menyediakan produk yang Anda butuhkan.
Referensi:
1. Maher P. Modulasi beberapa jalur yang terlibat dalam pemeliharaan fungsi saraf selama penuaan oleh fisetin. Nutrisi Gen. Desember 2009; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin Mengurangi Dampak Penuaan terhadap Perilaku dan Fisiologi Tikus SAMP8 yang Menua dengan Cepat. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2018 17 Januari;73(3):299-307.
3. Piatek K. Fisetin dan hesperetin mencegah toksisitas akibat zat besi pada otak kecil tikus. Folia Neuropatol. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Schubert D. Fisetin menurunkan glikasi protein yang bergantung pada metilglioksal dan membatasi komplikasi diabetes. PLoS Satu. 2011 9 Juni;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: Antioksidan Makanan untuk Promosi Kesehatan. Int J Mol Sci. 2019 13 Mei;20(10):2451.
6. Maher P. Fisetin bersifat neuroprotektif pada model tikus penyakit Huntington. PLoS Satu. 23 Juli 2019;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin dan Perannya dalam Penyakit Kronis. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.